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居家練胸壁肋，俯臥撐怎么做船万？|第24天滨溉，共減重24斤
今天體重沒掉，有點小傷心……不過感覺體脂應該是低了化撕，腹肌快長全了…… 附贈今天早上鍛煉完后拍的局部照（燈光還是一樣不咋地几晤，造型還是一樣不會擺）↓...
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50歲后還有這些特征，一定是長壽者植阴！看看你有幾個蟹瘾？
當我們步入 50歲時圾浅，我們會覺得長壽、年輕憾朴、美麗越來越重要狸捕。如果 50歲后，你仍然保有這些特征众雷，那你注定就會如此灸拍！趕緊看看，你符合幾條吧砾省。 覺得...
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初秋常吃這類食物對寶寶的眼睛特別有益鸡岗，你可千萬別忘記！
“媽媽编兄，他的眼睛好大好亮啊” “對的呀轩性，是不是很帥？” “那我的眼睛呢狠鸳？” “你呀揣苏，你的眼睛也是很大很漂亮哦~” 這是上周末萌萌在客廳看愛豆李易...
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健康的生活——從晨練開始早晨還在沉睡的我被原定晨起鍛煉的鬧鐘吵醒，此后就沒了睡意件舵。起床洗涑迅速換上一身運動速干衣卸察，帶把雨傘準備晨練去了。從家出來一路走到會展廣場铅祸，看到小...
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《紅樓夢》養(yǎng)生智慧——“桂圓湯”
圖片發(fā)自簡書App 在《紅樓夢》第六回 賈寶玉初試云雨情 劉姥姥一進榮國府（p41）……寶玉警幻初試云雨后坑质，接著夢見險些被海鬼夜叉拖下地獄，迷瞪...
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愛運動的人临梗，人生有多賺洪乍！圖片發(fā)自簡書App 上周一個兩年未見的老朋友約我吃飯，見面的瞬間我驚呆了夜焦。 印象中兩年前她身材健碩，皮膚暗黃岂贩，整個人看起來很疲勞茫经。那時她幾乎一年...
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生命只有一次～一定要好好愛護這么多人得病……為什么? 每個人都知道，疾病按照發(fā)病的快慢萎津、進展的快慢卸伞、病程的長短可以分為急性病和慢性病。而造成這種劃分的根本原因是急性病和慢性...
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【健身】只要堅持锉屈！時間會給你想要的任何身材荤傲！
在健身的道路上 有10%的人因為懶而不想開始 20%的人決心不夠試了幾天就放棄 30%的人堅持了兩周以上 但因為各種原因而破功 下面這些體式，就...
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微目標的力量—飲食與減重我們都希望自己能夠得到轉變颈渊，養(yǎng)成新習慣遂黍，改掉壞習慣终佛，卻均因定制的目標過于寬泛草草收場現(xiàn)在類似“習慣改變”、“目標定制”的文章很多雾家，但實用的很少铃彰，...