結(jié)婚的這十年獨自一人來到一個陌生的城市赁严。整天圍著老公，孩子轉(zhuǎn)舟陆，幾乎沒有什么朋友误澳，現(xiàn)在獨自一人坐在公交車上，沒有目的地秦躯，突然發(fā)現(xiàn)自己不知該何去何從...

即便你相信有任何感受都沒關(guān)系忆谓，但你可能會思考感受，而不是感覺它們踱承，從而失去他們能給你的幫助倡缠。 我們建議你用一種簡單的方法來幫助你感覺你的感受。 ...

如果你回想一下茎活，也許能準(zhǔn)確的說出你的自尊受到傷害的時刻昙沦。使你開始過度補償?shù)模⒉皇前l(fā)生在你身上的事情载荔，而是你對這件事情所做出的決定盾饮。閉上你的眼睛...

行動計劃——嘗試用這些工具走出困境。 工具1.想象你正在和你的內(nèi)在小孩兒聊天懒熙。他正處于你的這段記憶中的年齡丘损。 8歲 或許你們是一起坐在一個沙發(fā)上...

1.首先想一想目前現(xiàn)實生活當(dāng)中困擾著你的一件事，無論是學(xué)校方面的問題工扎、感情問題徘钥、養(yǎng)育孩子的難題、金錢的問題肢娘、或者是與工作呈础、朋友相關(guān)的問題還是其他...

下一次，當(dāng)你面對一個人并感到憤怒拘荡，傷心笨忌，失望和無助的時候，不要辯解。 在催促兒子去寫作業(yè)很多遍后他還是無動于衷官疲，扭扭捏捏袱结，拖拖拉拉 而要問對方是...

行動計劃——面對我們自己的恐懼 一旦學(xué)會了識別自己的應(yīng)對行為，我們就能在自己做出這種行為時及時發(fā)現(xiàn)并面對自己的恐懼途凫，而不是自動的繼續(xù)垢夹。 方法如下...

我出生于多子女家庭，包括流產(chǎn)引產(chǎn)的孩子我們家一共有7姊妹维费，我應(yīng)該排行家里的老四」現(xiàn)在家里5姊妹，我排行老三犀盟，屬于中間的孩子而晒！ 因為有多種不同的序...