發(fā)簡信
IP屬地：四川
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明紀守規(guī)铡溪，走好新時代“趕考”之路
“欲知平直蔼啦，則必準繩桩引；欲知方圓努酸，則必規(guī)矩”啦吧。當前讼溺，正在全黨開展的黨紀學習教育轧邪，不僅是加強黨的紀律建設(shè)、推動全面從嚴治黨向縱深發(fā)展的重要舉措举庶，也為...
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把準履職方向 認真履職盡責
作為新時代的青年干部执隧，要夯實思想基礎(chǔ)、提升素質(zhì)能力户侥、端正工作作風镀琉，在把準履職方向中認真履職盡責，以昂揚奮進的姿態(tài)添祸，切實打好“履職牌”滚粟，交出讓黨放...
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第一周期-第十八天今天的體重較昨天是沒有變化的，但是體脂率下降了刃泌，水份率上升了凡壤，說明自己昨晚增加的塑形訓練是有效果的署尤，今早起來肌肉酸痛，水份率的上升應該是肌肉在儲...
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第一周期-第十七天今天體脂和體重均有一點點的下降亚侠，很棒曹体，繼續(xù)保持！ 1.早餐:一杯豆?jié){+10顆左右的巴旦木（因為昨天反胃酸的原因硝烂，所以今天加多了堅果的攝入）2.午...
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第一周期-第十六天今天的體重雖然也是第一次下51kg箕别，但是自己反倒沒有那么激動了，不知是體重降得太快了的不真實感滞谢，還是自己對于這個體重有所預料串稀，不管是哪種原因，總...
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第一周期-第十五天今天雖然體重創(chuàng)下了歷史新低狮杨，但是我發(fā)現(xiàn)體脂率卻上升了母截，有一點點不知道其中的原因是什么，但是慢慢來吧橄教，堅持控制飲食清寇，堅持帕梅拉三部曲，一個月后再看...
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第一周期-第十四天唉护蝶，清明節(jié)三天在家华烟，果然放縱了不少，已經(jīng)非常盡量的控制自己了持灰，可是還是不行盔夜，讓一切又回到了原點，不知不覺已經(jīng)半個月了堤魁，有一點點的難過比吭，但是，姨涡，也...
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第一周期-第十天（無放縱餐了）啊嘿，好開心呀吧慢，今天的脂肪率下百分之30了涛漂，每天進步一點點，太開心啦检诗，加油加油匈仗，忍住忍住，管住自己的嘴逢慌，邁開自己的腿悠轩，勝利就在眼前啦！ 今日飲食...
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第一周期-第九天（無放縱餐了）嗚嗚嗚……很慶幸昨晚忍住了沒有吃螺螄粉攻泼，好感動呀火架，第一次見到51.5這個數(shù)據(jù)鉴象，開心到原地轉(zhuǎn)圈圈，加油加油何鸡，繼續(xù)加油纺弊，奧利給！ 今日飲食:早餐:一...