4月9日? ? 早? ? 空腹
今天的體重雖然也是第一次下51kg，但是自己反倒沒有那么激動了，不知是體重降得太快了的不真實感裹匙，還是自己對于這個體重有所預(yù)料，不管是哪種原因末秃，總之結(jié)果是好的概页，證明了我這幾天的飲食加運動量是存在一個熱量差口的，現(xiàn)在需要做的就是繼續(xù)保持下去练慕。
今日飲食:1.早餐:一杯豆?jié){+6顆巴旦木（今天早上用了一個熱量軟件惰匙，它評估出來說我早餐的熱量偏低，但其實我早餐這么吃到中午也不是很餓铃将，所以就沒有聽它的增加熱量攝入）项鬼。2.午餐:一小節(jié)糯玉米+素炒冬瓜+菇+涼拌雞肉（今天的午餐也是照常控制了碳水的攝入劲阎，但是這樣下來今天下午就特別的餓绘盟，感覺胃里還有那么一點的冒酸，所以今晚可能需要攝入一點點的碳水了，不管怎樣龄毡，減肥都是為了身體健康吠卷，健康才是第一位）。3.晚餐:一碗碗仔面+一個薄餅（晚餐碳水吃得有一點點多了沦零，主要是因為下午反胃酸反得嚴重祭隔，胃不是很舒服，看來日后的每天中午還是吃一點米飯補充碳水吧）
