4月7日? 早? ? 已吃早餐
唉斑举，清明節(jié)三天在家，果然放縱了不少病涨，已經(jīng)非常盡量的控制自己了富玷，可是還是不行，讓一切又回到了原點(diǎn)既穆，不知不覺已經(jīng)半個(gè)月了赎懦，有一點(diǎn)點(diǎn)的難過，但是幻工，励两，也正是這樣要提醒自己，之后的時(shí)間一定一定要控制住啦囊颅，平時(shí)也不會有什么故意的放縱餐了当悔，，每周回家自己努力的控制一下踢代，就算是一個(gè)小的放縱餐了盲憎，只有這樣啦。
今日飲食:1.早餐:一個(gè)雞蛋+香腸+一小碗稀飯（稀飯和香腸熱量有一點(diǎn)偏高了胳挎，所以中午能盡量不吃米飯就不吃米飯吧饼疙，今日的碳水已攝入充足）。2.午餐:兩個(gè)肉圓子+兩坨鴨肉+菇菇+魔芋（午餐雖然沒有吃米飯串远，但是肚子吃得十分飽了宏多，下午看看饑餓情況如何）儿惫。3.晚餐:五顆圣女果+六顆巴旦木+一個(gè)小薄餅（晚上吃飯的時(shí)候其實(shí)不是特別的餓澡罚，但是當(dāng)我跳完帕梅拉三部曲伸但，拉伸后到現(xiàn)在晚上10點(diǎn)鐘，已經(jīng)非常餓了留搔，肚子已經(jīng)在咕咕叫了更胖，嗚嗚嗚，要忍住隔显，準(zhǔn)備睡覺啦却妨，希望明早起來有驚喜）
