今天情緒一般庙楚，又想到兩個人的感情問題膝擂，于是把積極心理學(xué)中“讓愛情天長地久”一講重新看了一遍亚斋，感覺收獲很多样悟。 1.兩個人在一起后拂募，不是影視中的ha...

這應(yīng)該是我們從在一起開始，到目前為止最大的一次爭執(zhí)窟她。 感覺思緒混亂陈症，不知道現(xiàn)在如何去面對對方，也沒想清楚自己想要的究竟是什么震糖，所以梳理一下吧录肯。 ...

1.如何面對失敗，困境吊说，讓自己更加積極面對生活： ①許可自己全然為人论咏，接受自己的缺點(diǎn)，接受已經(jīng)發(fā)生的事情颁井，接受事實(shí)厅贪。 ②重新詮釋現(xiàn)狀，用更加積極...

1.完美主義：對充斥于生活的失敗的一種失能性恐懼蚤蔓，尤其對我們最關(guān)心的方面卦溢。 每個人都討厭失敗，這是正常的事情，但是完美主義者的特點(diǎn)在于失能性恐懼...

1. 感到幸福的關(guān)鍵是專注单寂，無論是學(xué)習(xí)還是放松贬芥，工作還是恢復(fù) 當(dāng)你同時將注意力放在兩件事情上，等同于降低了10點(diǎn)智商（36個小時不睡覺也會這樣宣决，...

目標(biāo)設(shè)定 1.將定期設(shè)定目標(biāo)作為習(xí)慣蘸劈，無論什么時候。 2.目標(biāo)使得我們更容易成功尊沸，這和積極情緒很相似威沫。設(shè)定目標(biāo)使我們相信我們在不懈的追求。 設(shè)定...

1. 幸福值百分之五十來自于基因洼专，百分之十來自外部環(huán)境的影響棒掠，百分之四十來自我們?yōu)橹冻龅男袆印?2.變化有兩種：漸變和劇變 漸變通過冥想，冥想...

天氣好時屁商，做什么都有干勁烟很。 天氣下雨或者陰沉，壞情緒隨之而來蜡镶，只想懶惰雾袱。 天氣好壞對情緒的影響，類似于某商店活動抽獎送牛奶官还，中獎幾率是百分之九十...

在我看來芹橡，一個人喜歡某本書的原因常常有三：一是這本書寫出了此人的心聲，二是這本書解決了此人當(dāng)下遇到的問題望伦，三是這本書的語言林说，或結(jié)構(gòu)，或敘事方式屡谐，...