今天和教練約了學游泳奕枝。第一次來這個社區(qū)游泳館，泳池里面人賊多瓶堕。打水練挺順利的，畢竟之前有基礎症歇，不過腿還是容易沉到水下郎笆，導致打不起來水。側(cè)邊換氣練...

今天看了一個有用的自由泳教學視頻忘晤，意識到我拿板子的姿勢不對宛蚓。應該抓板子前段而不是后端，另外踢水的腿沒有那么彎设塔，只有大概10度的彎曲程度凄吏。明天下水...

昨天下班時間左右，外面開始下大雪闰蛔。風呼呼吹痕钢，窗外的房屋和道路都模糊了。對于不出門的我們序六，這倒不是什么煩心事任连。另外我們也不住大房子，沒有鏟雪的煩惱...

從11月起例诀，我們一起約著鍛煉也有2個月了随抠。這兩個月來，我能接受的重量有肉眼可見的提升繁涂。從一開始握兩個5lb拱她，到現(xiàn)在多數(shù)動作可以用10lb。另外核...

每個人都有自己喜歡和合適的鍛煉模式扔罪。對我來說秉沼，有小伙伴和我一起約鍛煉似乎是很有效的。進入11月份之后，我似乎很難維持下午做鍛煉的習慣氧猬。這里面肯定...

這次圣誕假期背犯，我們約了一個周中，去多倫多北邊車程2小時的scandinave spa泡溫泉盅抚。 整個check-in過程算是比較絲滑了漠魏。我們把車停...

每個人都有自己喜歡和合適的鍛煉模式。對我來說妄均，有小伙伴和我一起約鍛煉似乎是很有效的柱锹。進入11月份之后，我似乎很難維持下午做鍛煉的習慣丰包。這里面肯定...

今天早上有一個fertility session禁熏，我準備了挺久。收集了學生的建議邑彪，修改slide瞧毙，把主要信息放大，刪除不必要信息寄症，自己又過了一遍...

今天我自我感覺還是挺高效宙彪，給自己呱唧呱唧鼓個掌。 早上九點多出門有巧，到了車庫發(fā)現(xiàn)忘了換車上的擦手酒精释漆，一想購物完不能擦手，感覺還是不太安全篮迎，于是折...