這篇文章想寫已經(jīng)有一周了翎苫。 上周開始就覺得自己承擔(dān)了很大的壓力，工作特別特別忙煎谍，忙到壓力山大攘蔽。 上周日還經(jīng)歷了一次大的情緒崩潰和爆發(fā)。起因就是因...

最近這周對(duì)自己很不滿意满俗。 這周的周一是清明假期，連上雙休日作岖，一共休息三天。上周工作挺累的痘儡，于是很想這三天躺倒辕万，什么都不干。 結(jié)果這三天是躺倒什么...

這幾天覺得很累渐尿，一個(gè)是因?yàn)榍皟商煊幸惶炷涿畹匕疽狗澹褪撬恢┤祝瞎幸淮顩]一搭聊天到凌晨三點(diǎn)，后面幾天的狀態(tài)就都不是非常好脯倚。感覺特別累 二...

今天聽了一個(gè)很有意思的講座嵌屎，是從精神分析的角度看減脂這件事推正。 首先恍涂，對(duì)于“胖”這件事植榕，除非是胖到了病態(tài)再沧，不能出門的地步，從精神分析的角度來看就是...

昨天信誓旦旦地想把昨晚看的一場(chǎng)頗有收獲的直播整理出來炒瘸，今天兢兢業(yè)業(yè)地看了回訪，做了筆記寝衫，但是仍然發(fā)現(xiàn)信息量相當(dāng)大，看來老師是經(jīng)過相當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備的慰毅。一...

今天上了一節(jié)直播課，覺得收獲很多汹胃，明天爭(zhēng)取能夠整理出來 今天翔說他們公司又有人問他婶芭，你老婆是不是做心理的，我感覺到這個(gè)可能真的關(guān)注度越來越高着饥，我...

首先，一個(gè)關(guān)于沖突很有意思的覺察宰掉，沖突的時(shí)候別太全力以赴呵哨，因?yàn)闆_突的雙方都可能是對(duì)的轨奄。 精神病學(xué)目前認(rèn)為仇穗，人發(fā)病的根源來源于沖突和匱乏，能力被壓...

看了下上次那篇情緒文是2.21號(hào)寫的纹坐，離現(xiàn)在過去20多天了，上次是剛剛開始在家要復(fù)學(xué)了耘子，我對(duì)自己定位不明，不知道該做些什么球切，時(shí)間怎么安排谷誓，陷入了...

負(fù)性情緒是抑郁吨凑、焦慮和恐懼捍歪。 首先來說焦慮户辱，焦慮是一種不愉快的情感體驗(yàn)，加上一個(gè)認(rèn)知：糟糕的事情即將發(fā)生糙臼。如果預(yù)期是現(xiàn)實(shí)的庐镐，沒有夸大也沒有縮小，...