琰的夢囈

現(xiàn)在“白領(lǐng)”中腰部不適、頸椎不適、后背痛浅乔、肩部不適等腰背健康問題非常多見,其原因與工作中的“久坐”關(guān)系密切。患有腰痛的患者,除了及時就醫(yī)外,更重要的是持之以恒地進(jìn)行日常自我保...

許諾_bda2

后仰支架式 體式詳解: 1 焕刮、坐于墊上雙手放于臀后方，雙手分開與肩同寬墙杯，指尖向臀部方向配并，雙腳并攏，旋肩向后高镐，打開胸 2 溉旋、吸氣，利用背部力量將臀部抬高嫉髓，大腳趾整個腳掌踩實墊面...

李彎灣

文|李彎灣 社會是越來越文明了梧油，這種感受，來自于兩方面州邢。第一儡陨，是我自己年紀(jì)越來越大，發(fā)現(xiàn)成年人之間的交往偷霉，說話做事是需要過腦子的迄委，沒有任何有有慣著你的義務(wù)和耐心；第二类少，中國正...

黑揍紅

海島城市珠海 老實講叙身，在這一次旅行之前，我從沒有考慮過要了解珠海這個地方硫狞，更別說到珠海來一次海島之旅了信轿。 一提起海島晃痴，熱門的城市國內(nèi)有香港、三亞财忽、潿洲島倘核，國外還有泰國、印尼即彪、...