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跑步有益于心理健康的科學(xué)依據(jù)： 1:人體在夜間分泌皮質(zhì)醇水平較高复罐，用于應(yīng)對(duì)壓力與控制情緒穩(wěn)定涝登，如果皮質(zhì)醇水平過(guò)高，人在白天容易引起抑郁情緒效诅，早上跑步可以迅速降低皮質(zhì)醇水平胀滚，讓...