一盈蛮、練功八字訣 原文： 頂、扣、垂冲簿、抱吟孙、月戈鲁、圃恬砂、挺、尖官研，是謂樁功八字秽澳。八字者實(shí)乃樁功之要點(diǎn)，形意拳之基礎(chǔ)戏羽。凡拳式站定担神，要八字俱備。 歌曰： (一) 頭往上頂項(xiàng)要直始花，舌頂上腭調(diào)...
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形意拳歌訣
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形意拳的八須杏瞻、九要、八論衙荐、四梢
鍛煉筋骨：欲求身體之健康捞挥，首要鍛煉筋骨。骨者忧吟，生于精炁砌函，而與筋連，筋之伸縮溜族，則增力讹俊，骨之重者，則髓滿（髓是人之精也）煌抒。筋之伸縮仍劈，骨之靈活，全系鍛煉寡壮。頭為五陽之首贩疙，尾閭為督...
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形意拳練到一定程度讹弯，身體自會(huì)出現(xiàn)這些變化總結(jié)上武得道，平天下这溅；中武入喆组民，安身心；下武精技悲靴，防侵害. 形意拳是我們老祖宗智慧的結(jié)晶臭胜，清末和民國時(shí)期很多的技擊高手和養(yǎng)生專家很多都出自形意門，民國時(shí)期政府將形意拳的拳法和刀術(shù)...
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本人一個(gè)普通的大學(xué)生，妄想著從平淡中發(fā)現(xiàn)不平淡浇揩，從平凡中尋找不平凡仪壮。
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《一個(gè)三無青年的奇幻星航》于2024年9月5日正式在番茄小說上線睛驳±有模【三大原則】自由膜廊，平等，友愛淫茵。
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紅豆生南國匙瘪，愿君多采擷铆铆。<br>
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時(shí)光遠(yuǎn)去薄货，愿我熟睡如嬰兒，愿我心澄明碍论。
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來簡書是向老師們學(xué)習(xí)，不加微信藏研，不私聊敬矩，在這里致謝友友們，請理解蠢挡！
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零碎的島嶼終會(huì)找到海，慢慢亦漫漫缩筛。
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gzh：此言兩語<br>文章同步更新瞎抛，謝謝關(guān)注!我還在繼續(xù)創(chuàng)作艺演，希望你依舊在。
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歷史從未解答過愛的神秘靈魂的離奇而夢與時(shí)間里宇宙進(jìn)行著的是層層的迷
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公眾號：養(yǎng)基達(dá)人认烁。世界很大很精彩肿男，值得好好度過。讀書寫字却嗡、理財(cái)投資舶沛、健康飲食、一個(gè)都不能落下窗价，請美好生活如庭。<br>
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開源節(jié)流，長期定投靶溜，見證財(cái)務(wù)自由<br>詩詞小說开瞭，堅(jiān)持學(xué)習(xí)，追求精神自由
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