聽隨風(fēng)光的無名人

1.早睡早起 確保每天都有10個小時(shí)睡眠時(shí)間最佳黔牵，會更有體力 2.每天都要午睡 不要覺得午睡沒必要闷供，睡30分鐘左右定硝，工作效率直線上升 3.多看片肩民，不要挑 科普片煤傍、紀(jì)錄片喷舀、奧斯...