1.早睡早起 確保每天都有10個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間最佳汰现，會(huì)更有體力 2.每天都要午睡 不要覺(jué)得午睡沒(méi)必要食茎，睡30分鐘左右，工作效率直線(xiàn)上升 3.多看片...