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  • 來一波積極向上的文案

    每天起床黍匾，擁抱太陽量承，讓生活充滿?快樂的陽光～ 要活像一把火搬设，就算火把倒下了，火焰依舊向上 生活不簡單撕捍，盡量簡單過 生活在平凡拿穴，也是限量版，請善...

  • 別吃錯食物忧风，越減越肥～

    很多人減肥都在想那些能吃那些不能吃默色？但是不管吃什么高卡！高糖狮腿！高熱量腿宰！一定要遠(yuǎn)離～ 來來來看這里，劃重點(diǎn)了啊～ 1.主食類:減肥過程中一定要吃主食 米飯缘厢，面...

  • @賀蘭岳 嗯嗯 準(zhǔn)備食材試一試吧

    一不小心就瘦了~

    一周不重樣的水煮菜吃度，健康瘦！不用每天吃同樣一種贴硫，比較無味椿每。這樣每天不重樣還有點(diǎn)期待呢~ 菜量根據(jù)自己的胃，吃飽就行英遭。如果有不愛吃的可以其他增量间护，不宜太多。 第一種：蛋白質(zhì)：雞...

  • 一不小心就瘦了~

    一周不重樣的水煮菜挖诸，健康瘦汁尺！不用每天吃同樣一種，比較無味多律。這樣每天不重樣還有點(diǎn)期待呢~ 菜量根據(jù)自己的胃痴突，吃飽就行搂蜓。如果有不愛吃的可以其他增量，不宜太多辽装。 第一種：蛋白質(zhì)：雞...

  • @小紅帽 可以慢慢來就好了洛勉，可以下個軟件來督促自己喝水，也可以設(shè)成鬧鐘如迟，鬧鐘一響準(zhǔn)時喝水??????

    高效喝水時間表

    喝水時間表及功效 準(zhǔn)備一個喝水的杯子收毫，大概能盛三四百毫升的水，這樣一次喝完沒有壓力殷勘。 6:30--7:00（400ml）此再，早起喝一杯溫開水，可以沖洗腸道垃圾玲销。 7:30--8...

  • 高效喝水時間表

    喝水時間表及功效 準(zhǔn)備一個喝水的杯子输拇，大概能盛三四百毫升的水，這樣一次喝完沒有壓力贤斜。 6:30--7:00（400ml）策吠，早起喝一杯溫開水，可以沖洗腸道垃圾瘩绒。 7:30--8...

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    夏日肥宅快樂水 （一）

    今天來分享一下夏日肥宅快樂水猴抹，跟著小美一起動起來吧~ 一、夏日冷泡茶 制作食材：橙子锁荔，草莓蟀给，檸檬，小青桔阳堕，芒果跋理，藍(lán)莓，紅茶包（可以買現(xiàn)成的茶包恬总，也可以買茶包袋自己裝茶葉） 需...

  • 女生的逆襲計劃

    相信很多女生之前可能會像我一樣前普，不好好保養(yǎng)自己，所以經(jīng)常會長痘痘啊壹堰，皮膚黑暗啊拭卿，衣服買的很多但是樣式都雷同。后來我是因?yàn)槿チ艘患倚碌墓咀号裕救藬?shù)不多记劈，但是女生包括我...

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    無痛攢錢勺鸦，告別月光

    現(xiàn)在我們大家很多人還都是月光族并巍，我就是其中的一員，之前我也是有用的沒用的只要有錢就想花出去换途，直到真的有急事的時候才發(fā)現(xiàn)自己原來一分錢都沒有啊懊渡。于是我就開始嘗試各種強(qiáng)迫...

  • 來來來刽射，看這里給你的手機(jī)瘦身

    那些你不知道的微信寶藏小程序，可免去下載很多App剃执。不敢說全網(wǎng)最全誓禁，也得是第二了，偷偷笑~ 安排肾档！ 一摹恰、提高學(xué)習(xí) 1.有書共讀 家庭類，文學(xué)類怒见，管理類等等的書籍 2.滴答清單...

個人介紹
~生活給了我很多長胖的機(jī)會俗慈，我都成功的抓住了
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