文/鄧小葵 最近刷遍朋友圈的高分懸疑劇《隱秘的角落》粗仓，有很多值得我們反思的看點(diǎn)髓介。例如溉愁，原生家庭攻锰、親密關(guān)系對(duì)一個(gè)人的影響偶洋。 里面特別典型的一個(gè)案例...

文/鄧小葵 忙完今天所有的事情之后（一刻都沒停下來(lái)，哈哈~）玄窝，看了一下電腦右下角的時(shí)間23:26了牵寺。 首先問自己，今天的日更還寫不寫恩脂？ 必須寫帽氓！...

持續(xù)提升學(xué)習(xí)能力的三個(gè)技巧:記錄、定期回顧俩块、付費(fèi)購(gòu)買黎休。 啟發(fā)點(diǎn): 自己在學(xué)習(xí)這條路上走過很多彎路，比如買了一堆書沒看幾本玉凯；買了一堆課沒聽?zhēng)坠?jié)势腮；寫...

文/鄧小葵 什么是黃金思維圈？ 其實(shí)是我們認(rèn)知世界的方式漫仆，我們看問題的方式可以分為三個(gè)層面:①第一個(gè)層面是what層面捎拯，也就是事情的表象，我們具...

文/鄧小葵 成甲在《好好學(xué)習(xí)》里提到的提升反思能力的三個(gè)方法:①?gòu)男∈路此济ぱ幔钊胪黄剖鹫眨虎诎焉畎咐幚恚虎叟囵B(yǎng)記反思日記的習(xí)慣吗浩。 啟發(fā)點(diǎn): 自...

文/鄧小葵 啟發(fā)點(diǎn): 跳躍性假設(shè):事實(shí)→大腦解讀→假設(shè)→行為建芙。我最近察覺到自己很多行為和情緒都是因?yàn)樘S性假設(shè)，但往往這樣做出來(lái)的決定和行為不是...

文/鄧小葵 你是不是也有過買了很多書禁荸，但是放在家里成為了擺設(shè)？買書的時(shí)候?qū)ψ约撼錆M期待阀湿，開心的計(jì)劃著自己每天要看多久書屡限，每周要看多少本書。到最后...

文/鄧小葵 我在成甲的《好好學(xué)習(xí)》里找到了這個(gè)問題的答案:是因?yàn)槲覀兛偸橇?xí)慣性防衛(wèi)翰撑，當(dāng)我們遇到與過去認(rèn)知不一致的新觀點(diǎn)時(shí)罩旋，就會(huì)觸發(fā)我們的習(xí)慣性防...

文/鄧小葵 個(gè)人情況簡(jiǎn)介:今年剛本科畢業(yè)，經(jīng)歷了考研失敗涨醋，畢業(yè)兩個(gè)月?lián)Q了兩份工作瓜饥，對(duì)自己極度不自信，關(guān)于未來(lái)也非常迷茫浴骂。家人非常擔(dān)心我乓土，經(jīng)常勸我...