周謙Chane健身

當(dāng)然這樣的問題一定困擾了許多妹紙！ 跑步姿勢有個很大的誤區(qū)就是用前腳掌跑步偶妖！ 改善方式： 1以慢跑為主亥揖； 2（重點）不要用前腳掌著地烛亦，要先腳后跟靠近足弓的位置先著地坝咐，然后過度...