慧子的書屋

近日忙忙碌碌于俗務，瑜伽、鋼琴幅虑、喝茶憋飞、看書都沒有堅持葛假。 今天中午抽出30分鐘時間债热，把陽臺上的小茶具逐一清洗形真，不緊不慢旭咽，不慌不張贞奋，用每根手指感受不同茶具的質地。喏穷绵，先是洗...

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女兒剛出嫁幾天忆矛，周末回家吃飯。我急匆匆買了她愛吃的淮山请垛、蒜苗催训，認真做好午餐，母女兩人開開心心地吃了頓輕輕松松的午飯宗收。由于丫頭的閨房結婚那天布置了很多花花綠綠的氣球漫拭，有點橡...

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時節(jié)雖已入秋分，南方天氣卻陷入“秋老虎”洽洁，熱氣騰騰痘系，燥熱異常。 為防秋燥饿自，學了個食療方法： 黨參玉竹老鴨湯 黨參15克汰翠，玉竹20克，淮山藥15克昭雌，老鴨500克复唤，生姜3片。...

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三天的低碳飲食烛卧，有一點效果佛纫，今日已經降至102.2斤，比三天前減重3.8斤。 5月 3日有氧運動比較多呈宇，做了HIIT,還有有氧舞蹈跟磨，拜日瑜伽，汗?jié)翊荷佬洹?但是晚餐是我的...

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昨日晚餐超標了攒盈，5月3日體重只減輕了0.8斤抵拘。看來型豁，家里小棉襖點外賣僵蛛，我看著眼饞，跟著她半夜三更哈密瓜迎变、西瓜充尉、菠蘿、麻辣螺螄……oh,阻止了我減肥的步伐衣形！ 我認同長...

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五一還是突破了飲食計劃驼侠，吃了零食。所幸早餐沒有吃碳水谆吴，二日體重減輕了2斤倒源。繼續(xù)加油，生酮低碳減脂句狼！ 餐桌上放一束荔枝玫瑰笋熬，粉嫩粉嫩的，心情更放松腻菇，節(jié)奏更悠然胳螟，玫瑰秀色可餐...

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最近一跑步膝蓋就痛，體重半個月就增加了6斤筹吐。五一期間糖耸，計劃減重六斤，回到50公斤丘薛。立一個FLAG嘉竟。 1.超低碳飲食。5月1日 早餐：咖啡一杯榔袋。 午餐：豌豆肉沫周拐、黃鱔铡俐、豆腐凰兑、5...