0ad21e122df7

我的伴侶支持我在接納诱桂，覺知和欣賞方面成長(zhǎng)憔古。在親密關(guān)系中柠并，自己和伴侶之間敞開考慮對(duì)方的觀點(diǎn)，并共同制定行動(dòng)計(jì)劃涮瞻。才有可能體驗(yàn)到和諧流暢。我們的看法，不光是對(duì)伴侶的睡蟋。還有對(duì)世界上...

0ad21e122df7

非暴力溝通教會(huì)我們，在面對(duì)他人的暴力溝通時(shí)枷颊，首先要學(xué)會(huì)傾聽戳杀，運(yùn)用同理心该面，對(duì)他人的情緒作出反饋，并找到對(duì)方內(nèi)心根本的需求信卡，說出（或引導(dǎo)對(duì)方說出）真實(shí)的需求隔缀，將對(duì)方的注意力從情緒...

0ad21e122df7

對(duì)于《論與別裁》可能理解的不深，只能記下自己一些零星的感受傍菇。對(duì)于《論語(yǔ)》里經(jīng)常提到的“君子”“小人”其中有一句對(duì)我的感觸特別大猾瘸。 “小人之過也必文”這也就是我們平常所說的“文...

0ad21e122df7

特殊性不是愛，我們對(duì)于特殊性的需求是那么不由自主丢习，難以自拔牵触，于是也很容易將需要與愛混為一談。覺得自己越特殊泛领。認(rèn)為自己感受的愛就越多荒吏。但這不是愛，因?yàn)樘厥庑允怯袟l件的渊鞋。

0ad21e122df7

關(guān)系中的問題只是故事而已绰更，我們的身體存在于一個(gè)充滿故事的世界中，每件事情都是在一個(gè)敘事的框架內(nèi)發(fā)生的锡宋，我們?cè)谝庾R(shí)和情緒方面的成長(zhǎng)與故事無關(guān)儡湾。有故事沒關(guān)系。我們只需知道何時(shí)放下...

0ad21e122df7

生活中不斷給他人提意見执俩，反而變成是對(duì)他人的指責(zé)徐钠，因此無論如何提建議，對(duì)方都會(huì)回復(fù)不行役首。 醍醐灌頂尝丐，生活中，在自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域衡奥，很習(xí)慣會(huì)認(rèn)為自己是對(duì)爹袁，自己很權(quán)威，因此經(jīng)常會(huì)給自己...

0ad21e122df7

人們長(zhǎng)期以來有個(gè)堅(jiān)定的信念：改變（改進(jìn)矮固，療愈）是通向快樂的道路失息，其實(shí)快樂才是通向快樂的道路。不斷的關(guān)注伴侶應(yīng)該如何表現(xiàn)档址，伴侶應(yīng)該做什么讓你感覺更好盹兢，事實(shí)上都我們?nèi)绾慰创閭H取...

0ad21e122df7

在沖突中，憤怒通常是最先出現(xiàn)的情緒守伸，憤怒往往會(huì)蓋過其它更重要的感覺绎秒，但能明白并盡量感受自己的怒氣也是件好事，只要不傷到人就行尼摹。除了憤怒以外替裆，恐懼校辩，悲傷或衍生自這三者的其它感覺...

0ad21e122df7

當(dāng)從幻滅階段移至內(nèi)省階段時(shí)，你就能得到一個(gè)機(jī)會(huì)去監(jiān)視自己的內(nèi)心并發(fā)覺所有親密關(guān)系問題的源頭辆童∫酥洌幻滅會(huì)讓你發(fā)現(xiàn)是哪些錯(cuò)誤的觀念掌控了你大半輩子，并且讓你了解到把鉴，你可以為自己百分百...

0ad21e122df7

出現(xiàn)了生氣故黑，挫折，或焦慮庭砍，表明了一個(gè)刺激物呈現(xiàn)了场晶。這是生命想讓你成長(zhǎng)。如果接納去回應(yīng)痛苦怠缸，刺激便不再需要诗轻，會(huì)和受苦一起消失。隨著接納揭北，覺知扳炬，欣賞，納入自己的內(nèi)心搔体，不但會(huì)發(fā)現(xiàn)伴...

0ad21e122df7

我的伴侶不是我不快樂和痛苦的起因恨樟，生氣背后藏著自己對(duì)痛苦感覺的三種體驗(yàn)：被遺忘，不配得疚俱，心碎劝术。被遺忘包括恐懼，孤單呆奕，迷失养晋，孤立，唄排斥梁钾，沒有歸屬感绳泉，沒人要，凄涼等陈轿。不配得表達(dá)...

0ad21e122df7

我的伴侶不是我快樂的來源圈纺，我才是秦忿。 當(dāng)你處于任何一種在情感上有承諾的關(guān)系中時(shí)麦射，你的伴侶就成了滿足你的重要性和歸屬感需求的源頭。你有特定的灯谣，甚至是可以預(yù)測(cè)的行為方式潜秋，就是來滿足...

0ad21e122df7

這本好書講的是商業(yè)直覺是學(xué)會(huì)"共情"，學(xué)會(huì)共情可以有以下七點(diǎn)： 1胎许、學(xué)會(huì)和客戶溝通峻呛，不要與現(xiàn)實(shí)的世界脫節(jié)（社區(qū)罗售，論壇） 2、站在客戶的角度去思考 3钩述、切忌閉門造車 4寨躁、穿別人...

0ad21e122df7

定位，就是在消費(fèi)者眼中獨(dú)占某個(gè)區(qū)域的一席之地牙勘。 而定位就像一顆釘子职恳，需要一錘一錘打進(jìn)消費(fèi)者的腦海中。 有品牌方面，才有話語(yǔ)權(quán)放钦。 不要輕易變化，必須重復(fù)錘打恭金，知道扎進(jìn)消費(fèi)者的腦海中...

0ad21e122df7

讀《王陽(yáng)明大傳》可以明白一個(gè)道理：即人人皆可成為圣賢操禀。也就是“眾生皆俱如來智慧德性，因妄想執(zhí)著不可證得“横腿⊥切迹”此心光明，夫復(fù)何言蔑水⌒暇猓”，首先知道自己內(nèi)心就住著一個(gè)圣人搀别，“本性具足...

0ad21e122df7

在小孩時(shí)期丹擎，人際關(guān)系主要分為三個(gè)類型。 安全型依戀：主要表現(xiàn)為快樂與人交往歇父，易于和他人發(fā)展成輕松信任的關(guān)系 焦慮矛盾型：與他人關(guān)系過分依賴和貪求蒂培。 回避型依戀：經(jīng)常懷疑，遷怒...

0ad21e122df7

“每個(gè)人都認(rèn)為自己需要某樣?xùn)|西才能快樂榜苫。事實(shí)上护戳，只有快樂才能讓你快樂！”真正的快樂是無法被賺取垂睬、收買或強(qiáng)求的媳荒。也可以說，它就在那兒驹饺。你所努力爭(zhēng)取的只是一個(gè)關(guān)于快樂的想法钳枕，一個(gè)...

0ad21e122df7

繼續(xù)了解受害者牢籠的兩種陷阱： 1依附 在還是小孩子的時(shí)候。如果失去了父母的愛赏壹，那么就會(huì)因?yàn)槭w屬感而痛苦鱼炒，并且覺得一定是自己不夠好，才沒有人愛蝌借。于是放棄了一大部分的自己昔瞧，...

0ad21e122df7

受害者牢籠是為了阻撓真正的親密關(guān)系存在的指蚁，受害者牢籠陷阱雖然很復(fù)雜，但只要有誠(chéng)懇的意向自晰，就能得到自由凝化。今天學(xué)了三個(gè)陷阱的例子。 1.左右為難 想要突破左右為難的困境酬荞，首先選擇...

0ad21e122df7

當(dāng)生活遇到問題時(shí)缘圈，我們可能會(huì)在受害者，迫害者袜蚕，拯救者糟把，這三種角色中開會(huì)轉(zhuǎn)換。不管扮演哪種角色都不能真正的解決親密關(guān)系出現(xiàn)的問題牲剃，因?yàn)檫@三種角色本身就是問題遣疯。想突破這種牢籠，需...