2月4號祈噪，早飯后先運動了10分鐘雕擂，中午快十一點多從家里出發(fā)踊东，下午五點多到達青島。 吃了晚飯胞四，休息了片刻恬汁，下樓把車里的東西搬到樓上，來回跑了三四次...

運動瘦身，打卡第51游昼、52天：這兩天甘苍，運動的三個參考值都達標了，而且消耗都超過了500千卡烘豌。 2月2號载庭，步數是15009，中高強度是80分鐘，消...

開始質疑人生是你正在經歷重大突破的信號靖榕。 人生的真諦自始至終都擺在每個人的面前，但只有那些發(fā)出質疑的人才能獲得答案顽铸，發(fā)現真相茁计。當我們帶著迫切想知...

1.萬事皆有因，而這個因就是我們自己谓松。所以當你因為得不到自己想要的而覺得法則失效時星压，應意識到法則是每時每刻都在回應你的。你吸引到的無非就是自己想...

運動瘦身优质，打卡第48竣贪、49、50天：今天是大年初一巩螃，是我運動瘦身的第50天演怎，今天運動量又有了新的突破，步數是24158避乏，完成率是402%爷耀，中高強...

1.境隨心轉。我們經歷的每件事拍皮、遇到的每個人都取決于我們的內在畏纲。世上還有比這更宏大的系統(tǒng)嗎？ 你的人生就是內在的一種反映春缕，而你的內在始終是由自己...

這世上有兩個字，說出來之后具有高深莫測的力量艘蹋，能夠徹底改變你的人生锄贼。這兩個字，當你說出的時候女阀，會帶給你絕對的快樂與幸福宅荤。這兩個字會創(chuàng)造奇跡，抹去...

運動瘦身冯键，打卡第47天：昨天的步數是6384，中高強度是33分鐘庸汗，消耗192千卡惫确。 昨天氣溫不算太低，微風，比較暖和改化，我陪著寶寶在家門口玩掩蛤，寶寶...

微習慣瘦身，最好的一點就在于：目標很小句旱，小到“即使你的狀態(tài)特別差阳藻，也能輕輕達成”。 這三天的步數谈撒，雖然都不足6000腥泥，但是中高強度都不低于10分...