生活中處處是誘惑，如此多的鉤子独令，那怎么能夠讓我們和這些鉤子拆開，避免行為上癮呢轧苫？ 首先樟遣，自然的交流活動茧妒。 在自然環(huán)境中酬蹋，多和同伴相處及老，提升社交互動質(zhì)量，比用1/3的時間范抓，守著...
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如何遠(yuǎn)離和改變行為上癮的習(xí)慣？來了解這些科學(xué)方法吧（下） -
“獨(dú)孤九劍”骄恶，助力隨時隨地掌控談話（一）也許你會問，談話一定要掌控嗎匕垫？是不是太過強(qiáng)勢僧鲁？但有些談話，必須要掌控，因?yàn)槭Э啬海瑫?dǎo)致非常嚴(yán)重的后果斟叼。 談話之中，處處是技巧蜕该±绻瘢可以說，幾乎所有談話的實(shí)質(zhì)堂淡，都是談判。談判只是專...
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開年第一天：如何在急劇變化中扒腕，始終保持清醒绢淀、從容與睿智？——《思辨與立場》（一）2021年第一天瘾腰，此時的你在復(fù)盤2020皆的？還是繼續(xù)立著年復(fù)一年仍未達(dá)成的flag？ 我們似乎總是習(xí)慣于單一目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)蹋盆，卻往往忽略了去盤點(diǎn)大腦的整體是否有升級费薄。 因?yàn)椋扇说乃?..
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創(chuàng)業(yè)or打工栖雾？你要的答案在這里——《穿越寒冬》（一）創(chuàng)業(yè)環(huán)境好時楞抡，風(fēng)口之上，一切皆有可能析藕。 而今召廷，特別是2020年的當(dāng)下，凜冬已至账胧，風(fēng)口不再竞慢，你將作何選擇？ 或許唯有獨(dú)角獸思維治泥，懂得為寒冬儲備能量的人筹煮，才能脫穎而出，穿越寒冬居夹！...
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戰(zhàn)略思維：放大實(shí)力效能败潦，擴(kuò)大取勝機(jī)會——《善戰(zhàn)者說：孫子兵法與取勝法則十二講》（四）要問戰(zhàn)爭或是競爭中有“捷徑”嗎？戰(zhàn)略思維吮播，或許是取勝的關(guān)鍵变屁。 掌握局勢，靈活出擊意狠，知彼知己粟关，方能百戰(zhàn)不殆—— 01、主動：對抗局面的掌控 主動掌握局勢，“要致人而不致于人”闷板。...
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讀書筆記：想管理身材的媽媽們的福利2:學(xué)習(xí)靜坐
昨天我們提到正念飲食首先要學(xué)會靜坐萧求，讓自己回歸到正念的時刻其兴，這樣才能利用自己的內(nèi)在智慧和外在智慧，讓自己真的學(xué)會正念飲食夸政。 其實(shí)正念練習(xí)在美國已經(jīng)很就行元旬，很多人到各種機(jī)構(gòu)、甚...
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秋葉大叔寫作訓(xùn)練營課題作業(yè)一守问、你想成為哪個方面的高手匀归？ 想成為寫作教育方面的資深作者。本人從事過7年的音樂教育耗帕，8年記者工作穆端。對待自己孩子的教育也非常用心。幾十年來一直沒有停止閱讀各種...
