最近起的還是比較早的，晚上10點(diǎn)睡著，基本上9點(diǎn)準(zhǔn)備睡覺(jué)。早上5-6點(diǎn)會(huì)自動(dòng)醒來(lái)，今天3點(diǎn)半就醒了蝶棋，4點(diǎn)半起床锹安。 一早開(kāi)始使用Final Cut...

中斷了幾天瞧哟，繼續(xù)回歸同仆。 早起時(shí)間的利用，最近兩天在修正中裙品，遠(yuǎn)離手機(jī)是第一點(diǎn)俗批，放置距離遠(yuǎn)一點(diǎn)俗或。 前一天晚上給自己安排好today的任務(wù)，一早起來(lái)不...

文案很難寫(xiě)岁忘，所以要自己寫(xiě)呀辛慰，理清自己的思路，使用1-2條主線串聯(lián)起一個(gè)故事干像。 開(kāi)頭介紹人事物帅腌，主線要說(shuō)明那幾點(diǎn)重要的事情，結(jié)尾點(diǎn)題麻汰，串聯(lián)哪些畫(huà)面...

早起打卡 4:47AM 昨晚吃的很飽足速客，點(diǎn)了韓式炸雞，要做的首先就是允許自己吃的飽足五鲫，沒(méi)有負(fù)罪感溺职。一周一次的享受美食還是非常重要的，這也就是欺騙...

第一天開(kāi)始碼字位喂，最近一周一直在練習(xí)早起浪耘，今天6點(diǎn)不到起床。 早起的前提就是早睡塑崖，睡好才能夠早起七冲，冬天早起需要一點(diǎn)毅力，所以一早開(kāi)了油汀规婆。 需要解...

今天沒(méi)有在家澜躺，買(mǎi)了兩本書(shū)，輕斷食和戒糖聋呢，了解一下到底哪些食物可以吃苗踪，理論知識(shí)學(xué)習(xí)一下。 最近在逐步改善削锰，減肥是技術(shù)活通铲，不是隨隨便便能搞定的，除了...