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減肥期間聚餐怎么辦？
聚餐的時(shí)候容易暴食躏吊，但是侥祭，只要注意以下方面秀存，也可以輕松應(yīng)對聚餐哦蹲嚣！ 1采郎、出門前先吃點(diǎn)小東西 蔬菜瑰妄、水果、濃湯骇扇、小點(diǎn)心……出門前吃些東西摔竿，不僅能讓...
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三餐比例知識(shí)俗話說“七分吃，三分練”少孝。說明如果你的飲食安排不合理继低，即使你運(yùn)動(dòng)量再大也很難引起體型上的變化，這是個(gè)攝入與消耗的問題稍走，要實(shí)現(xiàn)脂肪消耗袁翁，就...
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你以為不吃油就能減肥了么？如果你喜歡脫脂奶的味道婿脸，討厭吃蛋黃粱胜，個(gè)人口味偏好這里不作討論。 今天說的是狐树， keep fit并不需要這樣完全“斷油”焙压。 碳水化合物、蛋白質(zhì)抑钟、脂...