可以遺憾贮泞，但是不要后悔车摄， 我們留在這里，從來不是身不由己奏寨， 而是選擇在這里經(jīng)歷生活起意； ——一切都是最好的安排 不想安逸，那就逃逸 如果你有...

大咖龍兄有一本新書叫作《誰說你不能堅持》病瞳，這本書講了他堅持的故事也給出我們堅持的方法揽咕。在讀這本書以及讀完的時候，感覺深有體會又收獲頗多套菜。 ...

繼續(xù)更新亲善，今天的主題是How部分不知道大家是不是期待了很久《翰瘢看完今天的文章蛹头，輕斷食就可以開始了哦，期待大家的改變戏溺。 How 如何進行輕斷...

上次更新的是What渣蜗，今天接上次的內(nèi)容來分享Why Why？ 為什么要進行輕斷食旷祸？ 關于輕斷食的好處無非兩個方面：瘦身&健康耕拷，這兩方面本...

又要開始聊減肥這個話題了，每次聊到這個話題的時候托享，我內(nèi)心都會感覺被深深的傷害著骚烧，因為，原來我也被大家稱為一個胖子闰围，只不過不是“死胖子”...

不知不覺中2017已經(jīng)來臨赃绊，在2016即將過去的時刻，一件意料之外羡榴，卻又情理之中的事情發(fā)生在我的身上碧查，那便是我加入了堅持星球—巖漿學院的《...

健身熱潮的來襲么夫，很多妹子加入了健身的行列，并且把練出馬甲線定為自己健身的目標肤视，可是辛辛苦苦練了好幾個月的腹部，卻發(fā)現(xiàn)：咦涉枫？馬甲線并沒有出來邢滑，反而...

1 來自自己的親身感受 自己斷斷續(xù)續(xù)健身一年多，從最一開始的單車、舞蹈到后面的力量訓練困后，漸漸的健身成為了我生活的一部分乐纸。 為什么堅持健身也愿意讓...

我們?nèi)ソ∩矸空埶浇痰臅r候，私教最先和我們說摇予，最先帶我們練的都是核心肌群汽绢，那么 什么是核心肌群呢？ 用一下“度娘” 侧戴，看到核心肌群的解釋是：所謂“...