這次我們的主題是 爬 螃成，首先我想很多剛接觸運動的同學可能對爬行訓練并不十分熟悉旦签，什么是爬啥容？為什么要爬？爬能對身體起到什么鍛煉作用顷霹？能給我?guī)砗每吹募∪鈫幔亢煤玫娜藢W會走...
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強身又塑形！一步步教你學貓爬（一）之關節(jié)聯動 -
原裝的才是最好的击吱！足部針對訓練教你解決下肢的疼痛
上一期文章我們學習了怎樣選擇一雙合適的鞋子來更好的保護自己的足部從而避免下肢的疼痛問題淋淀，但是可能也有人會想難道我就只能從此以后離不開這種被動的保護了嗎？就像近視眼必須時...
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疼痛的元兇竟是它覆醇！論一雙合格鞋子的重要性
鞋子對于我們每個正常人都是不可或缺的生活必需品朵纷，漂亮姑娘們熱愛買各種各樣的鞋，很多男生也無一例外的喜歡帥氣的籃球鞋和制作精良的皮鞋永脓。 鞋子的作用不僅僅是裝飾袍辞，更重要的作用就是...