最近工作室事務(wù)繁雜雨饺，每天忙于各種瑣事導(dǎo)致不能及時(shí)查看公眾號(hào)，文章也更新緩慢钠龙，在這里跟各位先說(shuō)聲抱歉炬藤！有些同學(xué)的留言看到了往往都超過(guò)了回復(fù)期...

最近忙于工作室開(kāi)張各種瑣事一直沒(méi)有靜下心來(lái)更新文章，在這里先對(duì)各位說(shuō)聲抱歉耙б浮羹膳！那么這次我們來(lái)聊些什么話題呢？最近我跟朋友聊天時(shí)發(fā)現(xiàn)很多人會(huì)...

不知不覺(jué)貓爬的教學(xué)系列已經(jīng)到了第三節(jié)了陵像，這一次我們主要分享怎么在爬行中更多的運(yùn)動(dòng)髖關(guān)節(jié)的力量就珠，調(diào)動(dòng)起它本身應(yīng)有的靈活性，避免大腿肌肉過(guò)度的...

大家通過(guò)貓爬系列（一）中跪姿爬行的練習(xí)和體會(huì)妻怎，相信可以體會(huì)到一些肩關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)通過(guò)脊柱產(chǎn)生了關(guān)節(jié)聯(lián)動(dòng)，可能有一些同學(xué)已經(jīng)急不可耐的想要完整...

這次我們的主題是 爬 逼侦，首先我想很多剛接觸運(yùn)動(dòng)的同學(xué)可能對(duì)爬行訓(xùn)練并不十分熟悉，什么是爬腰耙？為什么要爬榛丢？爬能對(duì)身體起到什么鍛煉作用？能給我?guī)?..

話說(shuō)隨著天氣越來(lái)越熱晰赞，各位同學(xué)們又到了一年一度的減肥季節(jié)，經(jīng)過(guò)一冬天久坐不動(dòng)大吃大喝想必各位的腹部和大腿都貯存了成果喜人的肥膘选侨，男生們擔(dān)...

各位過(guò)年好宾肺，想必各位都在家窩著大吃大喝，少不了又多添幾斤贅肉侵俗，吃的時(shí)候痛快锨用，減下去可就痛苦了。于是就想寫寫如果解決一下小肚子肉多的問(wèn)題隘谣，可最近有...

最近有不少同學(xué)希望了解關(guān)于骨盆不正如何自我檢測(cè)和矯正的問(wèn)題寻歧，那么這次就簡(jiǎn)單的先談一談我自己的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)掌栅。可能有不少人對(duì)骨盆旋轉(zhuǎn)和傾斜還沒(méi)有什...

上一期文章我們學(xué)習(xí)了怎樣選擇一雙合適的鞋子來(lái)更好的保護(hù)自己的足部從而避免下肢的疼痛問(wèn)題猾封，但是可能也有人會(huì)想難道我就只能從此以后離不開(kāi)這種被...