7點吃完晚飯，走了6公里简软，剛好一小時得時間蛮拔。 回來然后幫媽媽染頭發(fā)述暂。 你會發(fā)現(xiàn)，快走占據(jù)了一小時建炫，實際上并沒有影響你的生活畦韭。 如果這一小時沒有出...

一覺醒來，六點半左右肛跌，昨晚十點半左右睡的艺配，也睡了八小時了。 但還是感覺跟疲憊衍慎，一股熟悉的感覺转唉，跟平時工作日很像，也是這個點稳捆，也是這個感覺赠法。 不能...

早上六點多醒了乔夯，擺弄手機到八點半才起床砖织，中間浪費了很多時間，然也并不是一無所獲末荐。 看問卷賺積分镶苞，結果沒想象的好。 最近實踐來實踐去鞠评，還是主業(yè)收入...

早上沒出門運動 ，下午就走了3.5公里剃幌，晚飯吃多了聋涨。雪上加霜。 今天本來已經(jīng)感覺到褲子松了點了负乡，下午運動時候收住腰腹也沒那么腰酸背痛了牍白。 明天要...

每天適當運動抖棘，注意飲食茂腥，我就感覺是不會長胖的一天，瘦不瘦的另說切省，能瘦當然最好了最岗。 如果能做到三分練七分吃，并長期堅持下去朝捆。我覺得就太棒了般渡，都是一...

今天天氣很好，下午三點多出門驯用，非常曬脸秽，還好有些許涼風。 一個人走蝴乔，太不容易堅持记餐，必須有耳機相伴。 依舊打開的是心理學課課程薇正，邊走邊聽剥扣。 非常曬，...

今天迎來了五連瘦榆苞。 起初定的目標是夏天兒童節(jié)到來穩(wěn)定在55kg稳衬，差不多一共瘦3斤左右。 最近體重下110了坐漏，還有逐漸下降趨勢薄疚，今天把有品系統(tǒng)定在...