歐美個人主義更濃，亞洲集體主義占優(yōu)宿百。反應(yīng)在多個方面： 吃飯：歐美各點各的轮纫，選自己愛的腔寡；亞洲共享一桌菜，去歐美玩時點各自的也趨向于一致掌唾。 討論：歐...

剛想起之前一次急于求成放前，沒熱身就去跟著跳bodycombat了忿磅，結(jié)果把膝蓋傷了，反而耽誤了健身凭语。 所以啊葱她，凡事都是一步一步來，心急反而壞事似扔。 上...

找了一個新的小教練來上常規(guī) 原來兩個拉伸教練都不在了 是該練無氧了 肌肉量太少 新陳代謝率差 蹲練腿：先是每組10次的直腿硬拉吨些，做三組。手握橫杠...

體驗拳擊 有意思 主要是腰發(fā)力帶動手臂出拳 逐漸明白練一個動作最重要的是 哪里發(fā)力 鍛煉哪塊肉

難道私教不是一直帶著你嗎 等了這個教練兩天炒辉，他竟然好意思說為什么非要選他給上課 拜托 一直要求你給上課是看得起支持你好不 上課途中一直與其他女會...

常規(guī)訓(xùn)練 上器械 發(fā)現(xiàn)自己的手臂和腰腹部真的使不上勁 腿部的體測結(jié)果反而比上身好 此次體側(cè)評分為最好

今天先學(xué)用拉伸器進(jìn)行了簡單的拉伸 然后應(yīng)該在橢圓機(jī)上進(jìn)行10分鐘的熱身豪墅，然而每次私教都不管 今換了一個教練，做肩頸拉伸 動作與體驗時類似 可以課...

抵御住訓(xùn)練私教黔寇，沒抵御住康復(fù)私教 體驗了次肩頸體態(tài)課就猶豫再三入坑了 第一節(jié)上的腰腿肌肉按摩拉伸 因為自己提出腰疼而且想改善腿形 教練按肌肉按的...