明晰分享： 都說“一切都是最好的安排”海雪，我想對安排的那個混蛋說：求 放 過！ 四五歲斧账，我在全村婦女大會上跳過一次舞榕暇，此生唯一的一次即興舞酪呻，獲得全場哄堂大笑挑胸，當(dāng)時我...
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阿覺帶實(shí)操: 為什么我一個人釋放不出情緒杖们？
伙伴問 一位高階的伙伴在群里問揽思， 我一個人釋放不出情緒袜腥，老不在點(diǎn)上，怎么辦钉汗？ 群里已經(jīng)好幾個伙伴羹令，提了很多個方案，也有帶覺察協(xié)助這個伙伴覺察了损痰。 覺清帶梳理 首先福侈，這位伙伴現(xiàn)...
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『光子視覺』處理信念，真的難嗎卢未？
前幾天的沙龍肪凛，大家說面對自己的信念好難堰汉，覺得搞不定， 讓我自己開始琢磨： 為什么我面對信念時伟墙，雖然沒有道子的堅(jiān)決果斷翘鸭，并且快速地有大的翻轉(zhuǎn)行動， 但內(nèi)心是有淡定和確定的戳葵，并且...
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盤點(diǎn)自己的生命資源就乓，收獲這份禮物
復(fù)習(xí)《重建.我的親子關(guān)系》微課，聽到第三章拱烁，做作業(yè)生蚁，盤點(diǎn)我和孩子的資源，僅僅盤點(diǎn)了自己的資源戏自，都不必說整個微課守伸，而僅僅是這個盤點(diǎn)我就好感動于我收獲了這份禮物。 由于被“不行”...
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『光子視覺』有沒有那么一天浦妄，等我（感覺）確定了尼摹，我再來做熱愛的事？想分享做生命事業(yè)這個點(diǎn)剂娄，是因?yàn)槲乙恢甭犞車男』锇檎f不知道自己的熱愛是什么蠢涝，或者找到了一些線索都不敢去做，想確定了再去做阅懦。 所以想以我自己作為案例和二，分享參考。 我呢耳胎，其實(shí)一直...
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用結(jié)果去指導(dǎo)孩子行為惯吕，有效否？
我們常常講怕午，人其實(shí)是無意識地在運(yùn)作废登，在指導(dǎo)孩子這件事上怎么理解呢？ 對孩子提要求郁惜，教他堡距，怎么提要求，怎么教的呢兆蕉？有沒有發(fā)現(xiàn)我們是在用“結(jié)果”的標(biāo)準(zhǔn)羽戒，去指導(dǎo)孩子怎么做，甚至都不...
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關(guān)于情緒疏導(dǎo)——什么是釋放情緒虎韵？
哭易稠？喊？罵包蓝？吐槽驶社？對企量，也不對。 先說一般有哪些情緒衬吆。這里指的是負(fù)面情緒梁钾，沒有人會想要把開心給放了。負(fù)面情緒有憤怒逊抡、悲傷姆泻、委屈、恐懼冒嫡、無力拇勃、羞愧、絕望......情緒是一股能量...
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“聊一聊爸媽對孩子的情緒”沙龍分享
現(xiàn)在的爸爸媽媽們對“情緒”都挺有認(rèn)知的，也知道自己面對孩子有些什么情緒捌省，雖然不見得很精準(zhǔn)苫纤，但大致上是明白的，難的就在于拿情緒沒辦法纲缓。 知道自己有情緒卷拘，焦慮是最明顯的，主情緒祝高；...
