今天早上起得比較早酷鸦，準(zhǔn)備給女兒燒上班要帶的中飯菜，婆婆比我起的早，當(dāng)我到廚房后弦叶，她已經(jīng)將蔬菜燒好了，我就給女兒燒條魚匾鸥。當(dāng)我在燒的時(shí)候京腥，她正從...

1.感恩自己作出了兩個(gè)糾結(jié)了好幾天的決定：報(bào)了游泳課和國慶期間請(qǐng)親戚吃飯鲸郊。瞬間感到心理有力量了許多丰榴。 2.感恩我今天報(bào)游泳時(shí)，已經(jīng)有3和個(gè)單位比...

半夜醒來秆撮，看了一會(huì)兒實(shí)修群里的信息四濒，上了一次衛(wèi)生間，感覺到自己的背部是緊繃的职辨，情緒有些低落和焦慮盗蟆，有自責(zé)和內(nèi)疚的心理。原因:因種種原因舒裤，自己決定...

覺察:今天是我的生日姆涩，卻一整天都遭遇了黑天使。因?yàn)槔瞎]有記得自己的生日惭每，沒有任何的表示，因?yàn)樽约鹤隽艘粋€(gè)上午的家務(wù)亏栈，做得很累台腥，請(qǐng)他幫忙做一點(diǎn)...

1.感恩自己今天利用休息日為家人燒了一頓中飯，讓婆婆也能休息一下绒北。 2.感恩自己的神經(jīng)越來越來放松黎侈，今天中午美美睡了一覺，失眠的癥狀大大好轉(zhuǎn)了闷游。...

1.感恩自己終于下決心開始了感恩日記的記錄峻汉，感恩老師的鼓勵(lì)和支持。 2.感恩同事看到我在吃中藥脐往，關(guān)切地詢問了我休吠，讓我心理涌起暖暖的感覺。 3.感...