學習感恩和覺察的燕妮

今天早上起得比較早，準備給女兒燒上班要帶的中飯菜镊逝，婆婆比我起的早笛丙，當我到廚房后，她已經(jīng)將蔬菜燒好了，我就給女兒燒條魚辆亏。當我在燒的時候风秤，她正從門外進來，手里拿著一根豇豆扮叨，一...

學習感恩和覺察的燕妮

1.感恩自己作出了兩個糾結了好幾天的決定：報了游泳課和國慶期間請親戚吃飯缤弦。瞬間感到心理有力量了許多。 2.感恩我今天報游泳時彻磁，已經(jīng)有3和個單位比較熟悉的同事報了碍沐，使我瞬間就作...

學習感恩和覺察的燕妮

半夜醒來，看了一會兒實修群里的信息衷蜓，上了一次衛(wèi)生間累提，感覺到自己的背部是緊繃的，情緒有些低落和焦慮磁浇，有自責和內(nèi)疚的心理刻恭。原因:因種種原因，自己決定暫時不參加老師的實修課程扯夭，但每...

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覺察:今天是我的生日鳍贾，卻一整天都遭遇了黑天使。因為老公并沒有記得自己的生日交洗，沒有任何的表示骑科，因為自己做了一個上午的家務，做得很累构拳，請他幫忙做一點咆爽，他卻又想像往常一樣，要拖到下...

學習感恩和覺察的燕妮

1.感恩自己今天利用休息日為家人燒了一頓中飯置森，讓婆婆也能休息一下斗埂。 2.感恩自己的神經(jīng)越來越來放松，今天中午美美睡了一覺凫海，失眠的癥狀大大好轉了呛凶。 3.感恩晚上到哥哥家串門，和...

學習感恩和覺察的燕妮

1.感恩自己終于下決心開始了感恩日記的記錄行贪，感恩老師的鼓勵和支持漾稀。 2.感恩同事看到我在吃中藥，關切地詢問了我建瘫，讓我心理涌起暖暖的感覺崭捍。 3.感恩在我心靈成長的道路上，遇到了...