240 發(fā)簡信
IP屬地：江蘇
  • 回到呼吸

    不論什么時候稻励，發(fā)生什么熄捍，回到呼吸，感受呼吸的頻率是最有效收回注意力的方法骄恶。 當(dāng)我們能夠收回注意力，就會從令我們煩惱或者痛苦障簿、焦慮的事情及情緒中抽離出來还惠，留給自己面對和處理問題...

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    曼陀羅減壓畫

    簡介 曼陀羅梵文本意為“圓形”或“中心”，引申為“以圓形代表宇宙煌珊；以方形代表地球與人類世界”的圖形号俐。本書內(nèi)含世界著名曼陀羅設(shè)計大師瑪莎·巴特菲德獨(dú)創(chuàng)的200個曼陀羅圖形。通過...

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    人生第一個10公里

    人生第一個10公里定庵，必須嘚瑟嘚瑟吏饿！ 戴著耳機(jī)，聽著“春天的芭蕾”蔬浙，一直單曲循環(huán)猪落。感覺不是跑步，是跑著的芭蕾敛滋。腳步隨著旋律或快或慢许布。后來發(fā)現(xiàn)手機(jī)快沒電了，把耳機(jī)藍(lán)牙關(guān)了绎晃，才發(fā)現(xiàn)...

  • 禪修21天日志

    21天了蜜唾，定觀止的定仍然沒有體驗杂曲，定能生慧，也許咱慧根不夠袁余，有些小沮喪擎勘。今天也有欣喜，腿痛的感覺發(fā)生變化颖榜。老師曾經(jīng)說過應(yīng)對腿痛的方法有兩種棚饵，一種是打坐坐得正舒服就停下，循序漸...

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    你送我上班

    今天是個新體驗掩完，居然有人噪漾，送我上班。這個感覺好微妙且蓬。如果昨天有人告訴我欣硼，明天送我上班，我不會相信恶阴。 從視頻聯(lián)通诈胜，你就提醒說，洗好冯事，定定心心地說走就走焦匈。從那時陪伴就開始了。 我...

  • 共修日志

    早上鬧鐘第三次響起時昵仅，共修的時候到了缓熟。10日在線禪修，雖然絕大部分是懵懵懂懂摔笤，但是身體似乎感受到禪修的細(xì)微變化荚虚，本來帶著淺嘗即止，現(xiàn)在是余興未盡余情未了的感覺籍茧。從之后第一次共...

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    惜

    抱著自己哭一會兒！

  • 生活或咨詢當(dāng)中體驗意象體現(xiàn)

    如何在生活或咨詢當(dāng)中體驗意象體現(xiàn)梯澜？請?zhí)岢瞿愕脑O(shè)想 一寞冯、社區(qū)門診工作：心身疾病的病人，有著各種軀體化或疼痛晚伙、長期用藥療效不好的患者吮龄。患者不停說自己的病史咆疗、就診經(jīng)歷漓帚，通常很焦慮。...

  • 三八節(jié)禮物??---“我愛你”

    我的最愛午磁，動物是貓尝抖，食物是海鮮毡们，詞語是“我愛你”。 在聚焦最愛時昧辽，在食物和詞語里徘徊著衙熔，難以取舍。 看著食物海鮮搅荞，想起前天吃海鮮時輕松愉悅的感覺红氯。在網(wǎng)上買的海虹，因為只能煮熟...

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