標題 .質(zhì)疑拖延:是可惡的壞習慣還是應(yīng)得的報應(yīng) 拖延是動詞，定義是推遲辆沦，延后，延緩，延長收毫，由兩個拉丁詞合成pro意思是“往后”辰企，而crastinus意思是“屬于明天”，合起來...
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《拖延心理學》第一章
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《拖延心理學》推薦序這是一本有關(guān)拖延的心理自助書蚯斯，作者是美國的簡.博克（Jane B.Burka）和萊諾拉.袁(Lenora M.Yuen)薄风，在美國她們兩被稱為流行心理醫(yī)生。 在《拖延心理學》這...
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檸檬第二階段第二節(jié)時間管理運動模型一.首先說說我覺得運動的好處: 1.運動可以讓我一天很精神活力 2.運動可以緩解壓力翰铡，保持好的心情 3.運動可以讓我很好的進入睡眠 4.運動可以很好的鍛煉身體 二.KEEP的...
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25期訓練營睡眠革命讀后感（2）
今天繼續(xù)分享睡眠革命钝域！ 書完看一遍，這次一邊寫讀后感锭魔，帶著思考的問題例证，再次復讀一遍 問題1.怎樣的睡眠才是好睡眠？2.怎樣才能到達深度睡眠迷捧？3.怎樣早睡早起又能保證织咧，第二天白...
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《吃掉那只青蛙》第十章
每次到達下一個油桶 只要一步一個腳印，堅持不懈地努力漠秋，即使是資質(zhì)平平的人也能取得非凡的成就笙蒙。 ——塞繆爾.斯邁爾斯 克服拖延最好的方法之一:不要把自己面前的工...
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《吃掉那只青蛙》第九章
做好充分準備再行動 不管與生俱來的能力是高是低，你的潛力永遠大于你一生所表現(xiàn)出來的能力庆锦。 ——詹姆斯T.麥凱 做好充分準備是克服拖延捅位、提高工作效率最好的方法之...
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《吃掉那只青蛙》第八章
遵守“3個定律” 無論身處何境，傾你所有搂抒，盡你所能艇搀。 ——西奧多.羅斯福 在工作、生活中求晶，選三個核心任務(wù)盡你所能的把它做好焰雕。 每天只做一項重要的核心事情，把它做好...
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《吃掉那只青蛙》第七章
聚焦關(guān)鍵結(jié)果領(lǐng)域 當一個人全身心地去做一件事芳杏，這個過程中他解決問題的能力將成倍地增長 ——諾曼.文森特.皮爾 關(guān)鍵結(jié)果領(lǐng)域:它是為實現(xiàn)企業(yè)整體目標淀散、不可或缺的、...
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《吃掉那只青蛙》第六章
持續(xù)不斷地練習使用ABCDE法 成功的第一定律是專注蚜锨，是把所有精力聚焦在一點上，然后向著這一點的目標努力推進慢蜓，不要瞻前顧后亚再。 ——威廉.馬修斯 ABCDE法就是設(shè)置...
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第二階段第一節(jié)時間管理作息模型
一.養(yǎng)成早起的三個習慣:1.Sleep Town(工具軟件) 2.大小鬧鐘(小鬧鐘，鬧鐘時間定在你期望起床時間的前5分鐘晨抡，聲音輕柔氛悬，放在枕邊则剃；大...
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