Day10《認知覺醒》P227-完結 如果你去練習反思，也必然會關注身體变勇、情緒和思緒三個層面恤左，進而不斷優(yōu)化和改進自己。 練習每日反思，覺知會越來...

Day 6 《認知覺醒》P112-P140 我們不需要全盤掌握他人的知識體系飞袋，只需要掌握那些最能觸動自己戳气、離自己需求最近的知識。 雖然有的知識有...

不管采用哪種方式授嘀，關鍵是你有沒有讓自己處在舒適區(qū)的邊緣進行練習物咳。如果輸出的東西都是在舒適區(qū)隨便寫寫的，寫再多也沒用蹄皱。任何學習如果一直處在很順手的...

愛是一種能力览闰，擁有健全心智和健康心態(tài)的人才會具有施愛于人的能力！ 一個人的最大幸福莫過于給他所愛的人提供力所能及的幫助問題的關鍵在于他有給得起的...

《認知覺醒》 天才也需要大量的練習巷折，或者說正是“正確的方法”加“大量的練習”造成了天才压鉴。無論是誰，擁有深度沉浸的能力后锻拘，就一定能走向某一領域的高...

監(jiān)控自己的注意力油吭，然后將其集中到自己需要關注的地方。 注意力是現(xiàn)在社會最稀缺的資源署拟，如果不做好覺察和管控婉宰，隨時會被無關緊要的事件分散掉。注意力太...

當我們沒有足夠清晰的指令或者目標時心包，就很容易選擇享樂，放棄那些本該堅持但比較燒腦的選項馒铃。 目標不明確是導致行動力不足很大的一個原因蟹腾，所以就不會花...

急于求成，凡事希望立即看到結果区宇，對不能馬上看到結果的事往往缺乏耐心娃殖，非常容易放棄。 而現(xiàn)實是做成一件事都是需要有耐心议谷，以及在對的方向去全力以赴炉爆。...