英文名Head-to-Knee pose岛啸，梵文名Janu Sirsasana盾戴，Janu是膝蓋，Sirsa是頭的意思狱庇。 頭碰膝前屈伸展坐式的練習(xí)步...

瑜伽因?yàn)榭梢宰屪屓说纳硇撵`獲益店展，所以日益受到社會(huì)的關(guān)注，也有越來越多人結(jié)識(shí)瑜伽涂炎，對(duì)瑜伽有興趣忠聚。 很多人對(duì)瑜伽產(chǎn)生了興趣，但是接下來的一段時(shí)間是觀...

說到貓牛式唱捣，練習(xí)瑜伽的伽人都很熟悉两蟀，它們是靈活脊柱的兩個(gè)非常好的體式。很多人覺得很簡(jiǎn)單震缭，因?yàn)闆]有什么強(qiáng)度赂毯，也沒什么難度，即使初學(xué)者，大多也“不屑...

現(xiàn)在真的有很多人喜歡抖音党涕，常常在群里發(fā)視頻活躍氣氛活烙，甚至半夜都發(fā)。但是遣鼓，我的一個(gè)朋友卻把抖音卸載了啸盏。 “都怪抖音，工作差點(diǎn)弄丟”骑祟。原來回懦，因?yàn)橹苣?..

休息術(shù) 挺尸式仰臥在墊子上，閉上眼睛次企。 給自己一小段時(shí)間調(diào)整一下身體的各小部分怯晕，現(xiàn)在沒有一塊肌肉主動(dòng)的發(fā)力，讓他們完全的松下來缸棵，找到地面對(duì)你身體...

老話講：近朱者赤舟茶，近墨者黑，物以類聚堵第，人以群分吧凉。 你身邊有什么樣的人，你和誰在一起歷經(jīng)怎樣的生活踏志，都將影響著你會(huì)成為一個(gè)什么樣的人阀捅。 每一場(chǎng)遇見...

為健康的每一分投入都值得 因?yàn)椋眢w是對(duì)未來最大的投資 這個(gè)世界上针余，所有的工作其實(shí)都是拼體力饲鄙。 一個(gè)好的身體，才是你應(yīng)對(duì)世界最好的武器圆雁。 上周與...

在我朋友圈里，有個(gè)與我同齡的伪朽，愛熬夜轴咱，愛喝酒，皮膚老化驱负，身材走形嗦玖，盡管她的自拍照在我朋友圈里艷壓群芳，但我從沒給她的“照騙”點(diǎn)過贊跃脊；另...

王爾德說： 在我年輕的時(shí)候宇挫，曾以為金錢是世界上最重要的東西，現(xiàn)在我老了酪术，才知道的確如此器瘪。 現(xiàn)在很多人都會(huì)毫無忌諱地說翠储，我現(xiàn)在最喜歡錢，我要掙很多...