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【今日閱讀任務(wù)】趙淑普 第5章抵制誘惑的“如果—就” 新知： 要想在未來(lái)收獲重要的結(jié)果漾稀，必須抵制當(dāng)下強(qiáng)大的吸引和誘惑澎羞； 如果想有效抵制強(qiáng)大的誘惑，就要用禁止性的“不要”反應(yīng)替...

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【今日閱讀任務(wù)】 第4章延遲滿足能力的形成 新知： 延遲滿足的能力是在幼年時(shí)期通過(guò)調(diào)節(jié)注意力的方法練習(xí)自我控制和緩減壓力的方法形成的盒至； 嬰兒在被養(yǎng)育的過(guò)程中得到的是關(guān)愛(ài)和關(guān)心...

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孩子們是如何抵制誘惑的 新知: ?兒童期的自控力對(duì)于人生的發(fā)展至關(guān)重要； ?分心策略：建立心理的“幻覺(jué)影像”彭沼，并持續(xù)關(guān)注它殊鞭； ?對(duì)需求物的幻想是無(wú)法食用的，把真實(shí)的獎(jiǎng)品擺在眼...

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新知： .棉花糖實(shí)驗(yàn)是為了研究人們是怎么樣延遲滿足数冬、堅(jiān)持等待节槐、抵制住誘惑，而不放棄初心的拐纱； .意志力是為了得到未來(lái)的結(jié)果而延遲滿足的一種能力铜异； .信任是影響是否愿意延遲滿足的...

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7.16號(hào) 《小狗錢錢》第十三章巨大的危機(jī) 新知： 1秸架、你要相信自己有能力幫助他人揍庄，而他人也出于信任樂(lè)意接受你的幫助； 2东抹、坦然面對(duì)生活中的一切困難蚂子，把困難變成自我成長(zhǎng)的助力...

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7.11號(hào) 《小狗錢錢》第八章冒險(xiǎn)經(jīng)歷 新知： 1沃测、每天抽出一定的時(shí)間做自己喜歡的事情； 2食茎、等候是世界上最愚蠢的事情蒂破，但可以利用等候的時(shí)間做一些有意義的事情； 3别渔、永遠(yuǎn)不要...

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7.10號(hào) 《小狗錢錢》第八章陶穆太太 新知： 1附迷、持續(xù)記錄成功日記會(huì)增加一個(gè)人的自信和積極做事的動(dòng)力； 2哎媚、合理分配金錢數(shù)額喇伯，盡可能償還小數(shù)額的貸款，一部分投資養(yǎng)“鵝”拨与； ...

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7.9號(hào)《小狗錢錢》第七章在金先生家 新知： 1艘刚、不能因?yàn)槿魏稳硕艞壸约旱睦硐耄?2、敢比會(huì)更重要截珍，有的時(shí)候攀甚，瘋狂的念頭比普通的小目標(biāo)更容易實(shí)現(xiàn)； 3岗喉、當(dāng)你定下大目標(biāo)的時(shí)候...

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7月7號(hào)閱讀《小狗錢錢》第五章：錢錢以前的主人 新知： 1秋度、只有在逆境中才能看到你的與眾不同； 2钱床、遇到困難和挫折的時(shí)候仍然堅(jiān)持自己的想法荚斯； 3、天在固定的時(shí)間做固定的事情查牌；...

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6.18號(hào)自我管理總結(jié)復(fù)盤： 我的收獲： 1事期、目標(biāo)管理：是自我管理的的第一步，它分為服務(wù)于自己的目標(biāo)和服務(wù)于他人的目標(biāo)纸颜； 2兽泣、時(shí)間管理：①時(shí)間資源是每個(gè)人最大的資源 ②你要吝...

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人生效率體系復(fù)盤6.15號(hào) 新知： 1胁孙、給大腦按裝一套系統(tǒng)唠倦，搭建高效能人生的思想體系，形成自動(dòng)化反應(yīng)涮较，人生效率體系稠鼻； 2、生效率體系：輸入狂票、自我管理候齿、輸出； 3、輸入：個(gè)人輸...

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學(xué)會(huì)正向思考慌盯，為自己的意志力充電 新知： 1.思維能力金三角：思維能力輸入周霉、輸出、思維能力守恒润匙； 2.樂(lè)觀主義精神需要具備的兩點(diǎn)：①現(xiàn)實(shí)诗眨，即能夠具備看清事物本質(zhì)的能力唉匾； ②朝...

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學(xué)會(huì)正向思考孕讳，為意志力充電

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幸福心理學(xué)第一天學(xué)習(xí)感悟： 1、讓我對(duì)心理學(xué)有了新的認(rèn)知和感悟善榛，心理學(xué)是一門讓生命越來(lái)越值錢的學(xué)問(wèn)辩蛋，心理學(xué)是指在合作中對(duì)缺陷的理解，通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)移盆，讓自己用全新的視角悼院、全新的...