材料:雞胸肉机久，麥片拾碌，新奧爾良烤翅調(diào)料塔猾，雞蛋接谨，(只用蛋清)庵楷，料酒鸵赖，鹽抚恒，黑胡椒(據(jù)個人口味)赫编。 1.把雞胸肉處理好巡蘸，切塊。 2.把切好的雞胸肉放入調(diào)料擂送，攪拌均勻悦荒，腌制30分鐘以上...
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手殘黨也能做的無油鹽酥雞 -
簡單，易上手的開胃土豆片嘹吨，吃起來搬味！步驟一 一個土豆削皮切片，放在冷水里浸泡躺苦，以便洗掉一部分淀粉身腻，將洗過的土豆片放入開水里，三分鐘左右撈出匹厘，再次放入冷水里嘀趟。 步驟二 準備三勺辣椒粉，一勺花椒油愈诚，兩勺白芝麻她按，三瓣...
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自己做甜品，紫薯仙豆糕炕柔，不要太好吃食材:紫薯(約700克)酌泰，低筋面粉(約250克)，淀粉(約100克)匕累，白砂糖(約80克)陵刹，黃油(約100克)，雞蛋(兩個)欢嘿，奶油或者牛奶(約4勺)衰琐，芝士也糊。 步驟一:紫薯洗凈蒸...
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輕松制作健康酥脆的小零食，椒鹽杏鮑菇杏鮑菇因口味香脆羡宙，深受大人小孩的喜愛狸剃。火鍋狗热，清炒钞馁，煲湯，都可以成為餐桌上一道拿得出手的美味食譜匿刮。杏鮑菇作為菌菇類僧凰，經(jīng)常食用功效與好處多多，主要作用在于開胃健脾僻焚，降脂降壓允悦，提高...
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減脂餐:搭配果蔬汁，輕松減肥無負擔適合人群:學生虑啤，上班族 減肥兩要點:1.提高代謝率隙弛；2.減少高脂肪食物攝入量。 備注:圖片僅以參考狞山。1.可按自己的喜好搭配全闷，切記清淡為主。2.飲料堅決不喝萍启。3.肉類以魚总珠，蝦，...
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夏季追劇必備:教你做好吃不胖又美膚的泡椒鳳爪準備:洗凈的雞爪一斤半勘纯，約18只局服。 調(diào)料:生抽(4勺)，香醋(5勺)驳遵，蒜(12粒)淫奔，洋蔥(半個剁碎)，小米辣(20個堤结，30個都可以)唆迁，尖椒(10個)，百香果(2個)竞穷，檸檬(半...
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不想運動唐责，又想減肥？真的很簡單瘾带！1.香蕉一根+生菜少許+黃瓜半根 2.蘋果半個+燕麥20g+小紫薯一個 3.雪梨半個+黃瓜半根+胡蘿卜半根 4.胡蘿卜半根+蘋果半個+香蕉半根+燕麥20g 5.火龍果一個+脫...