某次北京讀書會(huì)上聊到如何自律的問題轩端,談到了用“他律來提升自律”這個(gè)辦法遵绰。
在讀書上,具體運(yùn)用場(chǎng)景如下:
我自己制定了一個(gè)閱讀計(jì)劃是每周讀一本書(這里可以代替為練習(xí)英語储耐、練字羊初、健身、減肥等等),剛開始幾周還能靠著新鮮勁兒和自律嚴(yán)格執(zhí)行长赞,但是后來就變成一個(gè)月執(zhí)行一次晦攒,再往后就不了了之了。這個(gè)時(shí)候該怎么辦呢得哆?你去找別人傾訴脯颜,Ta會(huì)告訴你你的自律性太差了,并危言這是病贩据,得治栋操。于是乎,臉色蒼白的你開始發(fā)奮提升自律能力饱亮,(小伙不錯(cuò)矾芙,加油!)快要堅(jiān)持不下去的時(shí)候近上,咬咬牙剔宪,努把力,終于壹无,你還是放棄了葱绒。這是個(gè)詛咒嗎?我想的確如此斗锭,古人云“善始者實(shí)繁地淀,克終者蓋寡”,在那個(gè)沒有手機(jī)電腦分散注意力的時(shí)代古人也還修復(fù)不了人性功能上的這個(gè)Bug岖是,難道今天你就行了帮毁?
故而我想我們需要"他律"——讓別人來監(jiān)督你,當(dāng)然不是《1984》里的老大哥無處不在的監(jiān)視璧微,而是志同道合者在平等互利基礎(chǔ)上為了共同進(jìn)步而形成的團(tuán)體自律作箍。
有些人會(huì)說,為什么必須是一周讀一本書呢前硫?當(dāng)然不必須這樣,這只是他律的規(guī)則設(shè)置罷了荧止,同樣可以設(shè)置為一個(gè)月讀一本書屹电。畢竟讀書不在乎數(shù)量,在乎從一本書中收獲的多寡跃巡。一周一本是為了保證每天都能抽出時(shí)間翻看一下書籍危号,讓思維保持在思考狀態(tài),這才是實(shí)質(zhì)素邪。
畫張餅:
如果你能夠一周一本書這么讀下來外莲,一年就能讀52本書,到時(shí)候你看問題的境界一定會(huì)提升不少。
機(jī)制設(shè)計(jì):
報(bào)名方式:添加群主微信(1193286699)偷线,我會(huì)邀請(qǐng)報(bào)名者加入【一周一書】的微信群磨确;
打卡機(jī)制:
你如何打卡?——加入微信群后声邦,會(huì)告知你打卡方式乏奥。基本形式為發(fā)布讀書動(dòng)態(tài)或者回復(fù)他人動(dòng)態(tài)(可參考其他人的打卡記錄)亥曹,最有效的打卡是在當(dāng)天的閱讀之后有所思有所想的情況下完成邓了,當(dāng)然打卡形式并不做要求。你也可以在電腦上完成打卡媳瞪,網(wǎng)址是:myreado.com
你需要做什么骗炉?——無他,你更多的時(shí)間需要投入到閱讀中『比如一天閱讀兩個(gè)小時(shí)』蛇受,打卡也許只會(huì)占據(jù)你一天中5分鐘的時(shí)間痕鳍。
我需要做什么?——為了和大家一起養(yǎng)成閱讀和思考的好習(xí)慣龙巨,才有了『一周一書』這個(gè)活動(dòng)笼呆。大家參與一周一書,大抵都是為著這個(gè)目標(biāo)而來旨别。因此诗赌,我要做的其實(shí)就是給大家提供一個(gè)堅(jiān)持下去的外部激勵(lì),對(duì)我來說并不難秸弛,也花費(fèi)不了太多時(shí)間铭若,如下:每天上午我會(huì)將前一天每個(gè)人的打卡記錄公布至微信群;每周從大家的打卡記錄里挑選10本好書和好的短評(píng)(發(fā)至簡(jiǎn)書)递览;每個(gè)月進(jìn)行一次總結(jié)叼屠,根據(jù)本月的打卡情況統(tǒng)計(jì),挑選5名讀書達(dá)人绞铃,每人贈(zèng)送一本紙質(zhì)書籍镜雨。
關(guān)于退群的聲明——一周一書閱讀計(jì)劃更多的是給我們提供堅(jiān)持閱讀下去的動(dòng)力,但規(guī)則也需要一個(gè)底線儿捧,這樣才能保證這個(gè)活動(dòng)有效有質(zhì)荚坞。若加入微信群一個(gè)月內(nèi)沒有一次打卡記錄,那么我會(huì)直接予以退群菲盾,我想一個(gè)月是一個(gè)足夠?qū)挿旱臅r(shí)期了吧颓影。
溫馨提示:為避免影響正常生活,加入微信群者可設(shè)置群消息不提醒懒鉴。打卡記錄一般會(huì)在第二天早上發(fā)至微信群诡挂,大家每天查看一次即可。此外原則上群內(nèi)不聊無關(guān)痛癢之話題,望大家知悉璃俗。
活動(dòng)周期及開始時(shí)間:一周為一個(gè)周期奴璃,如此循環(huán)往復(fù)。開始時(shí)間是2015年4月20日(周一)旧找,第一期的時(shí)間是4月20日至4月26日溺健。
照例要上FAQ:
1. Q:一本書如果一周讀不完怎么辦?
A:很多書一周都讀不完钮蛛,如資治通鑒鞭缭。但是大多數(shù)還是可以的。對(duì)于一周讀不完的書魏颓,可以多花一些時(shí)間來讀或者多讀幾遍岭辣,這個(gè)都是OK的,只要保證每天閱讀之后能夠有所思考甸饱,我想就是我們的目的了沦童。
2. Q:讀書非得互相監(jiān)督嗎?讀書不是一件很自由的事情嘛叹话?
A:我想這并不沖突偷遗。讀書是很自由的一件事,因而我才喜歡讀書驼壶,在你怎么讀書氏豌,讀什么書等方面我們是不會(huì)替你選擇的,也不會(huì)監(jiān)督你的热凹。但是針對(duì)大多數(shù)人并非能夠很好的自律泵喘,我們才希望通過一周一書來監(jiān)督讀書進(jìn)度,自我督促每日的讀書和思考般妙。當(dāng)有一天你很肯定的說自己完全能夠自律的時(shí)候纪铺,一周一書就不適合你了。
3. 待補(bǔ)充