鄧亞萍談到一個事：到了清華大學闷旧，學習方面與別人差距很大长豁，但是自己參加過很多大型比賽，去過很多地方忙灼，知道很多地方美食匠襟、特色钝侠、人文，這是她的優(yōu)勢酸舍。然后帅韧，扯平了，0：0啃勉，大家都一樣...
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成圣之路（946）0:0哲學&揚優(yōu)勢不是放棄一些事
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3dbody
橫突棘肌、多裂肌泣特、豎脊肌
橫突棘肌 分三層浩姥，依次為：半棘肌.多裂肌.回旋肌。 最靠近脊柱的群扶、維持脊柱穩(wěn)定的肌群及刻。肌肉微小精準動作功能多且復雜。在平衡中的穩(wěn)定調整能夠達到訓練效果竞阐。強調單關節(jié)精準性 小肌...
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“00后”會是垮掉一代嗎缴饭？80 90后的成長環(huán)境，在一定程度上還是有共同語言骆莹，或者共同的經歷的颗搂，尤其是80后是經歷過百廢俱興的時代，大部分人都窮過幕垦，餓過丢氢，物質和精神都匱乏過，但是在00后當中“年代群體...
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想知道自己的認知水平有多低么先改？
你用力踢了一腳眼前的狗疚察，狗對你齜牙咧嘴的咆哮并且撲過來；你用力踢了一腳你面前的人仇奶，那人馬上回頭對你拳腳相加貌嫡，這個人在這一刻和一條無知的狗并沒有什么區(qū)別。我們的的大腦收到外界的...
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零兮教練 ·健身房擼鐵六年该溯，老愛好者了岛抄。覺得寫這種文章就是博眼球，來健身房鍛煉大多正經鍛煉狈茉，不正經的來健身房也不會專門來泡妞夫椭，因為大家在健身房都是各練各的。兩人以上一塊練基本都是健身房外就認識的氯庆。如果你是真打算靠健身泡妞蹭秋，我建議你不如去酒吧和蹦迪來的直接扰付，甚至去籃球場教小MM打球都比在健身房有效率。
說完會員再說說健身教練感凤、前臺和會籍悯周。確實，這些工作基本沒門檻陪竿，初中畢業(yè)智商正常就能干禽翼。之前是當保安然后花了幾千塊上個培訓班當教練的是有，但基本都做不起來族跛，別把有錢買私教課的會員當傻子闰挡，你不專業(yè)沒人愿意花錢花時間跟你練。做的起來的教練基本都是體薪负澹或者運動員出身长酗，甚至健身運動員，專業(yè)知識杠杠的（比如說教我打拳的教練就拿過國內拳擊干冠軍）桐绒。
至于私生活混亂夺脾，個別教練、會籍和前臺確實會讓人聯想到這方面茉继，但記住是個別咧叭！畢竟大家每個月這么大業(yè)績壓力，上班累成狗烁竭，下班還要生活菲茬。哪有這么多心思經營兩性關系，有空洗洗睡不香嗎派撕？ -
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股后肌群之半腱肌和半膜肌起點：都在坐骨結節(jié) 止點：半膜肌脛骨內側髁后下面邢笙，半腱肌脛骨粗隆內側。 功能：伸髖侍匙，屈膝氮惯，使小腿微內旋 補充：和股骨二頭肌的功能類似，差別在股二頭肌是使小腿外旋想暗，半腱肌和半膜...
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足弓建立肌群之腓骨長短肌腓骨長短肌長在腓骨外側 起止點： 腓骨長记！：起點：起自腓骨頭、腓骨上2/3的外側面和小腿深筋膜澎语。肌束向下移行長的肌腱途事，經外踝后方、跟骨外側面及腓骨肌下支持帶轉至足底擅羞，斜行于足...
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足弓建立肌群（趾長屈肌和拇長屈寂屡瘛）趾長屈肌 趾長屈肌Flexor Digitorum，位于小腿脛側酗昼，起自脛骨上部后面廊谓，比目魚肌線下方。至小腿下部踝關節(jié)上后方形成長腱麻削，長腱先行于脛骨后肌腱內側蒸痹，至踝關節(jié)后方轉置...
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骨盆脊柱的運動功能（案例分析）
脊柱的運動方向和角度： 前屈： 五節(jié)腰椎：50度，十二節(jié)胸椎：30-45度 后彎 五節(jié)腰椎：15度碟婆，十二節(jié)胸椎：25度左右 側屈： 腰椎段25度 胸椎段25度 旋轉 腰椎...
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流浪漢和富豪交換生活：看完這個紀錄片公给，你就知道窮人為什么窮了
大衛(wèi)是個窮人借帘。 在經濟高度發(fā)達的英國，年過五旬的他淌铐，卻仍從事著不算體面的工作——打零工肺然。 他沒有成家。 他也沒有房腿准，沒有儲蓄际起，沒有固定住所，只有一輛改裝的拖車吐葱，以及近乎流浪漢...
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毀掉一個人的最好辦法：讓他對低級快樂成癮
1 我發(fā)現一個很有意思的現象： 社會在飛速發(fā)展弟跑，人的的智商卻在急速蛻化灾前。 因為科技越來越發(fā)達，人的很多行為都在被外界（機器/計算機等）取代孟辑，所以人變的越來越懶哎甲，根據生物進化的...
個人介紹
我希望我可以幫助所有想認識我的人提高認識，提升健康饲嗽，在我力所能及的地方幫助大家炭玫。
個人微信：17095955444
亞洲健美協會CBBA國家級導師
國家二級營養(yǎng)師
DFEA營養(yǎng)師認證
DFEA三維運動功能解剖認證
DFEA功能性體能訓練師
DFEA運動康復師
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