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2025-1月檢視1月計劃 新年容桂馬拉松，目標(biāo)335，繼續(xù)努力√ 返重慶（1月25日回到重慶） 月跑量不低于200K√ 每月閱讀一本書√ 健康 1月跑步17次完...
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2024再見义桂，2025你好2024年回顧 一蛉签、健康與運動 累計跑步13440公里年栓，堅持跑步7年铆惑，2024年跑步3334公里利职，跑步232次掏颊，用時318H45分惫确，平均速配54...
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2024-12-月檢視健康 11月跑步20次完成301公里，用時28H25,平均速配539，半馬完成4次改化，全馬1次（廣州馬）341完賽掩蛤，目標(biāo)體重50KG,實際體重52...
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2024-11-月檢視健康 11月報名20次完成285公里，用時27H05,平均速配541陈肛，半馬完成3次揍鸟，全馬1次（高明馬）404完賽，目標(biāo)體重50KG,實際體重52...
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讀《背叛》之所遇金句
1.有些人就是這樣句旱，你跟他/她聊會天阳藻，他/她就要把你的下巴往上抬，要你仰望他/她谈撒，讓你顯得卑微 2.我不會隨機應(yīng)變腥泥，你也不要趁人之危 3.入佛門...
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2024-10月檢視行動這件事，從來不需要等到什么好天氣好狀態(tài)啃匿，此時此刻就是永遠(yuǎn)蛔外，此時此刻就是一切 10月計劃完成情況 1、（健康#）月跑量200公里+溯乒，半馬2個夹厌，...
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2024-9月檢視過程即是禮物 9月計劃完成情況 1、（健康#）月跑量200公里+裆悄，半馬2個矛纹，每周跑1次間隙跑或爬坡，每周至少一次力量訓(xùn)練?光稼。體重爭取降回51KG...
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《你的善良必須有點鋒芒》讀后感
人總要被社會的大染缸幾經(jīng)磨礪后或南，就不在純粹了；人生路漫漫艾君，坎坷何其多迎献，且行且珍惜。 讀完之后思考最多的是善良腻贰、鋒芒看似不沾邊的兩個詞也是有關(guān)系的...
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2024-8月檢視生命，要一直向上生長扒秸，一直播演，向光而行 8月計劃完成情況 1、(健康#）月跑量120公里+伴奥，半馬2個写烤，每周跑1次間隙跑或爬坡X，每周至少一次力量訓(xùn)...