你好北極星

一、負(fù)面情緒就是壞的嗎猿规？ 我們每個人的情緒都是豐富而多變的衷快，大多數(shù)人喜歡積極的情緒，比如高興姨俩、快樂蘸拔、愛师郑、感恩等，逃避消極的情緒调窍，比如抑郁宝冕、憤怒、恐懼等邓萨，當(dāng)這些痛苦的情緒產(chǎn)生時...

你好北極星

每次跑步我都作為一次自我了解地梨，探尋自我突破的機(jī)會。 跑步對我來講是件困難的事情缔恳，一直在低水平徘徊宝剖，需要突破，但如何突破歉甚？我需要將聽過的道理應(yīng)用到實(shí)踐中万细，比如在拉伸區(qū)練...

你好北極星

國慶回家，正巧是哥哥的婚禮纸泄，本來說不用我?guī)兔党髞韺?shí)在是忙不過來還是叫上了我。我主要參與布置婚房聘裁，一進(jìn)屋看著到處都是結(jié)婚用品的婚房我有些煩躁雪营，心想結(jié)個婚怎么那么麻煩，門上墻上...

你好北極星

今天按照昨天對跑步的復(fù)盤調(diào)整了下跑步的策略衡便，第一階段15分鐘采用小步伐高頻率的策略献起，第二階段10分鐘延續(xù)第一階段的方式，最后一個階段8分鐘砰诵，我開始有意識的穩(wěn)住步頻的情...

你好北極星

運(yùn)動完我就直接坐在電腦前開始輸出今早跑步的感受。如果是以前我會收拾下桌面茁彭，這個過程中會被各種事情打斷总寒，直到中午的時候才有可能做下來做些長腦子的事情（深度思考）。此刻桌面雖亂理肺，...