得到學(xué)習(xí)APP 第一鳞骤，攝入低糖食物簿盅。 你也許經(jīng)歷過逼泣，睡了8到10個小時卻仍然感到很疲倦如筛。人們起床時渾身無力躁锡，不僅因為睡得不好，還因為整晚的空腹使血糖濃度降低筒溃。所以马篮，可以在睡前...
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DAY497 想不想睡個好覺望迎？
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Day 495我的生活大冒險今天剛剛好遇到趕集日，簡直是大開眼界怜奖。什么都有賣的浑测，比如心心念念的草莓，15一斤歪玲，剛好可以自制草莓養(yǎng)樂多迁央，秒殺奶茶店 還有就是豆花，咸甜黨一直是件爭議的事情滥崩，不過蘿...
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DAY493 曬太陽??的正確打開方式
得到APP 馬徐駿《新知報告》 想要正確地曬太陽岖圈？ 你要注意三點：首先，曬的時間剛剛好钙皮，不能多也不能少蜂科。 究竟要曬多久太陽，取決于你的膚色和你所在的位置株灸。文章中給了一張圖崇摄，生...
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Day488 心里惦記遠(yuǎn)方擎值，那就一起去環(huán)游地球吧
還記得小學(xué)和初中同學(xué)錄里寫的愿望嗎慌烧？我一直都寫的是環(huán)球旅行：擁有薰衣草的普羅旺斯等等，但由于局限鸠儿，并沒有開始屹蚊。謝謝得到給了我這個機(jī)會厕氨，跟著林楚方老師一起來一次環(huán)球旅行。 ...
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Day486 如何提升運氣得到app學(xué)習(xí) 第一步汹粤，不要認(rèn)定自己對現(xiàn)狀無能為力命斧。下定決心去掌控局面，不要成為厄運的受害者嘱兼。 第二步国葬，現(xiàn)在就行動起來。不是下周也不是明天芹壕，就是現(xiàn)在汇四。 第三步，列一份清單...
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Day483 學(xué)習(xí)蘇格拉底的三句話得到學(xué)習(xí)筆記 一踢涌、認(rèn)識你自己通孽。 這實際上不是他的話，他是借來的一句話睁壁，這句話寫在德爾菲神殿的門口背苦，他覺得這句話應(yīng)該作為他自己或所有人的人生格言。認(rèn)識你自己就是看清你自己潘明，...
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Day481 新手媽媽胎教初體驗時間過得好快行剂，我都懷孕快7個月了∏担可能因為寶寶體諒我硼讽，整個孕期都比較輕松，沒有孕吐牲阁，簡直就是天使寶寶固阁。連男同事都羨慕我懷孕太輕松。 胎教音樂其實還是為了讓媽媽放松心...
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Day456 怎么管理自己的本能城菊？得到app學(xué)習(xí)筆記 管理自我备燃，要把你自我里的某個東西拿出來，抽身出來看著它凌唬，你才可能管理它并齐。 管理本能的方法： 意識到它的存在，要有預(yù)見性 本能還沒有被激活前客税，動用理...
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Day478 如何提高幸福感得到學(xué)習(xí)筆記 1.寫一張感恩清單况褪。 桑托斯建議學(xué)生寫下他們感恩的事，每晚都寫更耻，持續(xù)一周测垛。這將成為他們的感恩清單⊙砭“可能聽起來很簡單食侮，但是我們已經(jīng)看到那些堅持這么做的學(xué)...