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《學會吃飯》篤行2用正念飲食吃早餐： 時間背景： 早上6:00蛛淋，醒來饼记，前一天只睡了四小時镰禾，沒有什么胃口劳较。按照以往習慣（自動化）這種沒胃口的時候通常不吃早餐谱净。但想從...
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《學會吃飯》篤行日志1
或許很多人認為吃飯是與生俱來天然就會的一件事榨惰，專門寫一本書來研究怎么吃飯是否有些浪費時間？然而垢油，今天盆驹，我們很多人往往非常容易忽略了這種特別天然和...
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《高績效教練》筆記
小紅即將大學畢業(yè)，很糾結(jié)是繼續(xù)考研或是工作滩愁？讓我們用書中的GROW模型來幫她理清思路躯喇。 Goal：小紅自己的人生目標是什么？ 假設繼續(xù)考...
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《行為設計學》
2019年十月硝枉，在杭州參加了一個名為“人生實驗室”的團體體驗廉丽。依《行為設計學》里提到的要素來看，作為體驗者的我妻味，明顯能感覺到這是一個心理學領域?qū)?..
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《高能量姿勢》在我們?nèi)粘Ｖ姓梗饪空Z言并不會產(chǎn)生高能量來表達我們。我們還可以把提高自己能量用在許多非語言信息上弧可。 比如這張姿勢蔑匣，人物個頭雖小，但這個姿勢很放松棕诵。...
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《高效演講》筆記一.為什么要學習演講裁良？ 演講可以在一件事上比別人更加深刻的思考 對一件事有與眾不同的觀點 對一件事有前瞻性的觀點 二.為什么害怕演講？ 過度關注...
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《為未知而教校套，為未知而學》
來探討這樣一個問題：“婚姻對當代女性的意義价脾？” 如書中所指：“為何傳統(tǒng)教育下的學習總是處于被動？”笛匙，“你的學習為你產(chǎn)生回報了嗎侨把？” 我...
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《刻意練習》小記在拿到這本書的時候，心理有預設會以為是一本充滿勵志雞血的書妹孙。細讀才知書中通過真實案例研究秋柄，提供的方法全面科學。個人認為和《心流》《躍遷》這倆本...
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《終身成長》小記
終身成長包含成長型思維和固定型蠢正，顯然骇笔，一個人有時擁有成長型思維，同時也會有固定型思維嚣崭。倆者的思維模式差別不容易被我們?nèi)粘２煊X笨触。特別是固定型思維，...