E強(qiáng)度：可以邊跑邊聊懒构，最大心率的60～70%糊秆，用來(lái)作恢復(fù)脚粟、熱身、冷卻骇塘、及LSD伊履；每周訓(xùn)練量的25～30% M強(qiáng)度：馬拉松賽配速下的心率強(qiáng)度，最大心率的80～85%款违，有點(diǎn)喘又不...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：湖北
E強(qiáng)度：可以邊跑邊聊懒构，最大心率的60～70%糊秆，用來(lái)作恢復(fù)脚粟、熱身、冷卻骇塘、及LSD伊履；每周訓(xùn)練量的25～30% M強(qiáng)度：馬拉松賽配速下的心率強(qiáng)度，最大心率的80～85%款违，有點(diǎn)喘又不...