易效能親子105期班會(huì) 日期：6月7日(周五） 時(shí)間：19:50-20:50 地點(diǎn)：YY 55169893 子頻道105期會(huì)議室 密碼0105 主持人:周子晨 時(shí)間郎: 記錄...
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易效能親子105期班會(huì)2019.6.7
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減脂減肥的勵(lì)志故事
午間分享---個(gè)人實(shí)踐運(yùn)動(dòng)減肥理論和實(shí)踐 理論: 運(yùn)動(dòng)減肥第一點(diǎn):人運(yùn)動(dòng)的時(shí)候分為有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)途戒，當(dāng)我們有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候坑傅，我們消耗的脂肪含量會(huì)高于糖消耗，當(dāng)我們無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)...
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氣質(zhì)提升的四個(gè)核心秘密：
拉長(zhǎng)頸部喷斋，擁有天鵝般的美頸（而非鴨子般的短頸）唁毒。 打開(kāi)自信的雙肩蒜茴，挺起高貴的胸部（打開(kāi)雙肩而非后翻雙肩去挺胸，肩胛骨之間連習(xí)“川”字型浆西。 立腰提臀粉私，保持中段好身材（避免尾骨下...
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激勵(lì)自己
最近震撼到自己的事情是人生不設(shè)限，就會(huì)充滿(mǎn)事業(yè)機(jī)會(huì)近零。而每一個(gè)人的成功路都是一樣的艱辛毡鉴。 最慶幸的是，我還年輕秒赤，卻已開(kāi)始覺(jué)察職業(yè)生涯的糟糕猪瞬，開(kāi)始對(duì)比七年前和七年后的自己，做了一...
