石頭城的雪花公主給籠子里的精靈愛特寄來一份禮物菜秦，愛特很開心舷蟀，他迫不及待地拆開禮物剔猿。 “這是一個時間魔盒狮鸭！”雪花公主的聲音突然飄蕩在籠子里示启。 “將你所擁有的時間和你的愿望裝進去...
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我是這樣創(chuàng)造新經(jīng)驗的-劍寧創(chuàng)造新體驗，用這么一個神奇的工具 UDH：Use+Do+Have用了什么腻异，做了什么进副，獲得了什么？1.先確定一個小目標2.今天做了哪些突破和挑戰(zhàn)悔常？（涌現(xiàn)）3.剛才做的是否有好結(jié)...
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一元化筆記帶來的10個收獲 by劍寧一元筆記是什么影斑？很簡單，就是準備一個本子机打，隨身攜帶矫户，隨時去記你所有想記的。 背后的原理是：沉浸-覺察行動是：去體驗残邀、去記錄吏垮、去發(fā)現(xiàn) 真的這么簡單嗎？的確是真的罐旗。 在進行了10...
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你的目標澄清得比較清晰具體了
更進一步的話可以每周檢視自己當初目標的思考和執(zhí)行過程膳汪，作為刻意練習(xí)，一步一步提升自己的目標澄清能力5月目標制定+4月回顧
再次看目標的過程九秀，再次思考遗嗽，會有新發(fā)現(xiàn)。 目標回顧 1.做了目標回顧發(fā)現(xiàn)自己幸福感高于成就感鼓蜒，對于學(xué)業(yè)這樣的硬性規(guī)定痹换，會在自己心里加要求，但沒有行動都弹，只有期待娇豫，就會不斷內(nèi)耗。...
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每個目標分解表后都進行了思考浦楣，非常好的習(xí)慣，從多角度去思考咪辱，多維度去感受自己的目標振劳，更容易讓自己澄清目標，推進目標
三倒 ‖ 2019年5月計劃
這次計劃做的也是很匆忙的油狂，感覺屢次都是恰到放假前參與历恐，正常的工作量集聚增加寸癌，就無瑕估計月計劃的事宜了。 但對于月計劃還是很重視的弱贼，一是想理清楚下月自己的一個大致計劃蒸苇，有節(jié)奏的...
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0422跟「澄陽花雨」學(xué)賦能教練-劍寧
這是一次基于成果導(dǎo)向，充分流動的教練過程哮洽。過程中客戶產(chǎn)生了大量的信息填渠，教練非常精準弦聂，全面的抓住鸟辅，并且在適宜的時候回放給客戶，讓客戶進行充分的覺察莺葫，探索匪凉。 一.圍觀教練過程的收...
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如果你對：「如何高效學(xué)習(xí)提升」再层、「如何快速提升教練能力」、「如何利用高手老師的力量快速實現(xiàn)自我提升」堡纬、「如何利用聯(lián)機式學(xué)習(xí)方式快速積累」等話題感興趣聂受，這個專題就是探索的合集。
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對于不熟悉的目標烤镐，可以按知曉-了解-理解-實踐的環(huán)節(jié)去設(shè)定成果和目標蛋济。實在成果不清的，建議設(shè)置一個以終為始的成果炮叶，比如你的身份梳理的目標碗旅，我不知道你那三個成果能否達成，也不清楚這些成果能否幫助你梳理清楚身份镜悉。
這時可以設(shè)置一個以終為始的成果祟辟，當梳理清楚了身份，那會是一個什么樣的狀態(tài)侣肄？這個狀態(tài)也是成果旧困。
然后再往下推，當你的理解和實踐了身份稼锅，會取得什么樣的成果叮喳？一璇Iva - 3月回顧 & 4月目標制定
一場充滿能量的探險 三月下旬的我在忙碌的工作中完全忽視了自己真正想要的東西。忙忙碌碌了一個月缰贝，感覺自己除了越來越久的加班時間沒有其他的收獲與學(xué)習(xí)馍悟。這點讓我非常失望。在得到了小...
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最好能在每個環(huán)節(jié)增加一些思考和感受哦剩晴，這樣能更好的發(fā)現(xiàn)問題锣咒，解決問題侵状，提升目標制定能力。
2019-04-02起航號|3月回顧&4月計劃-Andy
參加了3月計劃后毅整，又參加了4月的計劃趣兄。感覺自己開始回血復(fù)活了，雖然某個事情還沒處理完成悼嫉，但是畢竟生命的計時器又開始重啟了艇潭，加油！ 明顯比上月掌控感好多了戏蔑，其實還有個事情最后復(fù)...
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謝謝館長姐的支持和信任蹋凝！
看到了你認真細致耐心的去制定月目標分解目標，并且能靈活的使用工具总棵，一定能很快的掌握月目標制定的鳍寂。起航號目標制定：auroral |四月計劃制定
〇、前言 擁有目標管理的智慧情龄，做一個從容的人迄汛，享受幸福的生活，可能是大多數(shù)人想過的生活骤视。我也多數(shù)中的一個鞍爱。 因此，我在朋友圈看到海報专酗，就報名參加了涂小鴉團隊的月目標制定課程睹逃，...
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3月取得了很多成就，加油哦笼裳，把亮點不足整理出來唯卖，形成方法論，找到要提高的地方躬柬，這樣就有了下月目標分解的思路拜轨。
起航號| 3月回顧+4月目標-立夏
〇、前言 3月20號那天允青，我激動地發(fā)圈說：月目標的達成率近60%橄碾，這對于以前拍腦袋定月目標、達成率幾乎為零的我而言颠锉，真的是莫大的突破和激勵呀法牲！ 這是人生二十多年來，第一次真正...
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目標感琼掠，秩序感極強的18歲少女
王叮當 | 3月回顧&4月計劃
〇拒垃、前言 啊西巴，一個月又這么快就過完了瓷蛙，真的是沒怎么感覺自己做了什么悼瓮，時間就嘩嘩嘩跑過去了 一戈毒、 檢視回顧上月情況 1.1 分析上月各領(lǐng)域滿意度 這個月其實還好，覺得自己過...
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5月份通過會計考試這個期待，在三月份想要去實現(xiàn)的內(nèi)容是什么呢胚泌？這種跨月度的目標要分解到本月要去推進的目標省咨，不然容易導(dǎo)致目標不清晰無法推進肃弟，比如3月份可以具體到要學(xué)完哪幾本書玷室，做多少模擬測試等等
lucky小牙2019啟航號3月目標課前作業(yè)
