暖小暖3746

@萌萌猛 我是一直健身 力量訓(xùn)練 每周兩次 夏天偶爾跑五公里 再加上合理飲食 減脂階段肯定要控制飲食 現(xiàn)在已經(jīng)是增肌階段 飲食沒那么嚴(yán)格了

健身半年 成績斐然

健身半年 成績斐然 半年前開始健身，想問原因嘛巡通？真的是人到中年尘执，身體不行了，體力變化還是很明顯的宴凉。最主要的是我討厭自己的狀態(tài)誊锭，拖延癥、懶惰弥锄、沒有精力……終于想起一句話：壯志未...

暖小暖3746

1721 7 3

暖小暖3746

@萌萌猛 要普減 就是全身性的運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)量到了肚子會(huì)瘦 只是減肚子效果不好 因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量不夠消耗不大

健身半年 成績斐然

健身半年 成績斐然 半年前開始健身丧靡，想問原因嘛？真的是人到中年籽暇，身體不行了温治，體力變化還是很明顯的。最主要的是我討厭自己的狀態(tài)戒悠，拖延癥熬荆、懶惰、沒有精力……終于想起一句話：壯志未...

暖小暖3746

1721 7 3

暖小暖3746

@淡淡_e936 對 特別明顯的好轉(zhuǎn)

健身半年 成績斐然

健身半年 成績斐然 半年前開始健身橄妆，想問原因嘛？真的是人到中年祈坠，身體不行了害碾，體力變化還是很明顯的。最主要的是我討厭自己的狀態(tài)赦拘，拖延癥慌随、懶惰、沒有精力……終于想起一句話：壯志未...

暖小暖3746

1721 7 3

暖小暖3746 ·

我覺得我的精神面貌越來越好了躺同，體力也增強(qiáng)不少阁猜，最主要是練了普拉提后腰沒有痛過。

32af840057e6 評論自健身半年 成績斐然