KinoJumper

引言 減脂備賽期的計劃相比于普通減脂的量化指標更加嚴格，但飲食規(guī)劃的理念是一致的。一般的日常減脂計劃可參考文章《【減脂期】日常訓練與飲食計劃》祥国。飲食計劃部分需搭配特定的訓練計...