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    【減脂備賽期】訓(xùn)練安排與飲食計(jì)劃

    引言 減脂備賽期的計(jì)劃相比于普通減脂的量化指標(biāo)更加嚴(yán)格坊罢,但飲食規(guī)劃的理念是一致的。一般的日常減脂計(jì)劃可參考文章《【減脂期】日常訓(xùn)練與飲食計(jì)劃》。飲食計(jì)劃部分需搭配特定的訓(xùn)練計(jì)...

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