青笛

健身的小伙伴們好， 今天要給大家 介紹一位中國(guó)版“李燕花”， 或許有小伙伴們會(huì)問(wèn)李燕花是誰(shuí)？ 下面上幾張李燕花的比基尼照： 而今天介紹的這位中國(guó)健身小姐姐 無(wú)論是在身材還是在...

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文 / 南桑阿莉 始終堅(jiān)信每一個(gè)想要變好的人痴柔，心里都會(huì)有一個(gè)想要成為的人，但若不行動(dòng)疫向，只不過(guò)是人們口中思想的巨人咳蔚，行動(dòng)的矮子而已扛施。每一個(gè)人都希望自己的人生一直在不斷的更新，進(jìn)...

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文章分為五個(gè)部分： 1.寫在前面的話 2.120斤與95斤 3.減肥方法分析 4.飲食與運(yùn)動(dòng)（干貨） 5.寫在最后 一、寫在前面的話 我一直覺(jué)得減肥是一件很私人的事情堆巧。 瘦下...

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最近在看日本作者沖幸子的書，《精彩人生的一分鐘小習(xí)慣》谍肤。 她寫道：“我的目標(biāo)是看起來(lái)比實(shí)際年齡年輕15歲啦租，為了這個(gè)目標(biāo)，我始終用心維護(hù)自己的身體健康”荒揣。 好巧篷角，我也是。 很早...

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護(hù)膚小白階段 我是上大學(xué)后（14年）經(jīng)過(guò)室友的指點(diǎn)才知道護(hù)膚品原來(lái)分那么多樣的……當(dāng)時(shí)我只帶了一管洗面奶和防曬霜就跑去軍訓(xùn)了……圖樣圖森破的我那個(gè)夏天被曬的臉起皮错忱，也從沒(méi)想過(guò)...

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四年化妝經(jīng)驗(yàn)美妝愛(ài)好者掷倔，零基礎(chǔ)自學(xué)，月生活費(fèi)不高婚脱。也曾面臨過(guò)剛起步時(shí)無(wú)人詢問(wèn)今魔，網(wǎng)上琳瑯滿目的美妝資訊不知道什么是真正有用的勺像，資金有限買不了太貴的障贸、或是整套化妝品這些問(wèn)題（其實(shí)...

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話不多說(shuō)袁波，直接上干貨瓦阐。 1.飯后站立半小時(shí) 飯后，血糖會(huì)升高篷牌，轉(zhuǎn)化為脂肪睡蟋，此時(shí)坐著會(huì)讓脂肪堆積在腰部和臀部。長(zhǎng)期坐著的人很多是寬臀族枷颊，主要就是這個(gè)原因?qū)е麓辽薄２贿^(guò)也有研究表明臀...