2019年定的觀影目標(biāo)量是60部牙丽。 現(xiàn)在已經(jīng)三月中旬灰署，看了有20部猎莲，還在繼續(xù)觀看中顶瞳，一個(gè)人看電影真的是很幸福的事情掘剪。 書也有在繼續(xù)讀敬鬓，最近在看蔡瀾间唉，很有意思的一個(gè)人。 周末買...
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我把這些小習(xí)慣堅(jiān)持了8個(gè)多月施逾，然后……今年是我研究生畢業(yè)的第四年敷矫，最大的滿足就是成為了母親。一轉(zhuǎn)眼汉额，女兒就快3個(gè)月了曹仗。 回顧這大半年所發(fā)生的一切，仿佛我把自己也重生了一次蠕搜。再次拿起2016年12月30號寫下的新年...
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口琴小吹51〔一直很安靜〕一首阿桑翻唱的歌曲怎茫，曾經(jīng)很喜歡阿桑的歌，阿桑走了～歌聲留下了讥脐。聽曲請點(diǎn)擊下方藍(lán)色歌名遭居。 〔一直很安靜〕 口琴小吹50〔超越時(shí)空的思念〕 口琴小吹52〔寂寞在唱歌〕 簡譜在下方
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訓(xùn)練日記-體能
HIIT 3組 5公斤鴨子步 8公斤小步跑 甩繩單側(cè)30+雙側(cè)30 劃船機(jī)400米 深蹲3組 40公斤*10 60公斤*8 80公斤*6
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【超級體能4：必修三要素】當(dāng)你決定開始啼器，一定要做的三件事20171014更新 本來不打算馬上寫第4篇旬渠，但最近看到小伙伴們的練習(xí)情況，不得不的重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)一下這個(gè)“百天萬次”體能訓(xùn)練里面我認(rèn)為很重要的“ 3不3要”端壳。 如果你打算從本群開...
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當(dāng)兵的好處之----《鐵血寒夜》
< 當(dāng)兵的好處> 部隊(duì)教會(huì)我們的30件事告丢！ 1· 學(xué)會(huì)了吃苦。 到部隊(duì)第一件事就是要學(xué)會(huì)吃苦损谦，訓(xùn)練場上的摸爬滾打岖免，體能極限的挑戰(zhàn)岳颇，讓你知道什么是真正的累和苦。 2· 學(xué)會(huì)了服...
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簡單容易的體能訓(xùn)練颅湘，即能瘦身话侧，又可以保持年輕，你練了嗎闯参？在任何時(shí)候都要保持自己最好的狀態(tài) 生我家老大之前瞻鹏，冬天的時(shí)候，自己血液循環(huán)不好鹿寨，腿下總是發(fā)冷新博。雖然年紀(jì)輕輕，但衣服穿的比誰都多脚草。后來我每星期都去練習(xí)一次瑜伽赫悄、打兩次羽毛球以后...
